心神不寧免收驚　人參牛黃可舒緩

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（健康醫療網／記者黃心瑩報導）一位50多歲的男性銀行主管，因長期處於業績壓力之下，夜間無法安眠，為此特地求助睡眠障礙科，醫師處方給予安眠藥、抗焦慮藥與肌肉鬆弛劑，經連續服用三個月，晚上的確自覺睡著，但早上起床還是覺得很疲倦，越來越沒有精神，甚至開始記憶力下降，逐漸影響工作，因而讓他決定轉而尋求中醫的協助。
中醫師張峰銘表示，這位患者至門診時眼神呆滯，注意力不集中，且有點憂鬱的傾向，食慾不佳，寡言，連患者太太都表示丈夫話越來越少，彷彿進入了自己的世界，經過望聞問切後，給予含人參牛黃類的藥物搭配針灸，三週後症狀就明顯好轉，總算能一夜好眠。
從中醫的角度來看，心主神，主宰人的思考，多因壓力造成失眠，如工作，家庭及經濟，日有所思夜有所夢，所以躺下後未立即入眠，反而思緒奔騰，牽腸掛肚，不僅腦子無法休眠，連肝腎代謝系統也無法充分休息，隔天起床還是覺得疲累，反而會影響工作效率；也有許多人加班到很晚，回家吃宵夜倒頭就睡，不僅干擾睡眠，此時胃中食物尚未消化，積在胃中，長期造成胃機能受損。
一般來說，白天工作用腦時，氣血必需大量供應腦部，幫助我們思考，下班之後應該要好好休息，擁有好睡眠讓氣血逐漸回到肝腎「充電」狀態，無奈上班思考下班思慮，造成心血耗損，在肝腎沒有好好充電的狀態下，隔天起床更容易電力耗弱。長期下來不但傷神傷腦，連肝腎也出問題，易使情緒失控。
張峰銘中醫師指出，心神不寧狀況可大致分為六型：1.肝氣鬱結、2.氣鬱化火、3.心虛膽怯、4.痰熱上擾、5.心脾兩虛、6.陰虛火旺。每個人的體質與症狀都有不同的差異，所以，想要改善心神不寧，應根據體質辨証調整。
前述患者是以牛黃改善不適狀況；牛黃富含膽甾醇、維生素D及多種氨基酸，性涼，用於安眠、安心神、解熱解毒、強心，就現代藥理來看可以降腦壓、降血脂，鎮痙；而人參含皂甙及多醣體，補元氣，補脾益肺，生津，安神，就現代藥理來看能提高腦力勞動功能，有抗休克，抗疲勞，降低血糖，能增加免疫功能減少感冒機率。牛黃及人參都可養心凝神，改善睡眠品質。
張峰銘中醫師提醒，常有人認為有睡著就表示有好的睡眠，事實上，在大腦跟身體都有好好休息的狀態下，起床應該會精神飽滿有元氣，整天不易疲倦，無晨起眼睛酸澀肩頸酸等現象；反之，則代表沒睡好，民眾可藉此審視自我睡眠品質，有問題先從改變生活作息，避免吃宵夜開始。
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