健康fun寒假！　走出戶外拒絕沉溺虛擬世界

▲教育部呼籲家長與孩子制定寒假生活公約，避免沉溺網路世界。（圖／教育部提供） 大 中 小 小朋友們期待的寒假即將來臨，在網路發達的社會，再加上假期時間拉長，因此更容易使得學生沉迷於網路世界或遊戲，近年來由於過度沉迷於玩手機所引發的病症也逐漸增多。教育部提醒學校教師、家長，應多多注意孩子寒假的上網行為與時間，以避免孩子長時間使用網路對身體造成的傷害。依據國內眼科醫學會公布的2015年的護眼趨勢調查發現，國內人近年內罹患白內障、青光眼、視網膜病變等越來越多，都可能與長期過度使用3C產品有關。此外，隨著民眾持有智慧型行動裝置比例的提高，加上各類型行動APP的推陳出新，民眾上網的時間越來越長，越來越多的身心問題也隨之而生，除眼睛以外，還會對心血管、腦部、脊椎等造成健康負擔，並可能有憂鬱、焦慮等心理層面的危害。寒假期間，孩子們對網路世界的自我約束力相對降低，教育部推出「三分鐘認識網路沉迷」懶人包，提供淺顯易懂的文字，讓大家更了解過於沉溺網路世界對自身所會造成的傷害。另外，教育部呼籲家長在寒假期間應注意孩子生活作息，並與孩子共同制訂上網公約，也可安裝教育部「網路守護天使(NGA)」軟體，協助孩童有效管理上網時間同時杜絕不當資訊。


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