真欲哭無淚！日狂滑8小時手機購物　少婦罹乾眼

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▲近年來人手一機隨時「滑滑滑」，乾眼症患者人數驟增，且年紀也逐漸下降。（圖為模擬畫面）大中小狂滑手機購物，當心真的欲哭無淚！一名27歲少婦，持續一年以上，每天滑手機或平板超過8小時，不是在購物就是在看臉書，一個月手機購物帳單至少萬元起跳，就連晚上關燈陪女兒睡覺也緊盯著手機螢幕，日前突然覺得眼睛極度酸澀，甚至起床一睜眼就覺得刺痛流眼淚，就醫確診是用眼過度罹患乾眼症。女子一開始還只以為是太晚睡才造成眼睛不舒服，一度改變作息，盡量早睡，甚至晚上8點就上床，但是症狀仍然持續沒有改善，甚至越來越不舒服，症狀越來越嚴重。收治病人的童綜合醫院眼科主任陳沛仁表示，經過檢查，確診女子是因為用眼過度罹患了乾眼症，除了得按時點藥膏，更得戒3C，好讓眼睛得到充分休息，而女子在開始節制使用3C產品時間，不再在燈光不足的地方滑手機之後，眼睛酸澀刺痛情形已改善，減少手機購物更少花了很多錢。陳沛仁表示，乾眼症的發生是由於眼睛淚液分泌量不足、淚液品質差或淚液過度蒸發，導致眼球表面沒有足夠的淚液來保有濕潤，症狀包括乾澀、搔癢感、異物感、灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、對外界刺激很敏感等，嚴重時還會導致角膜破皮甚至影響視力。造成乾眼症的原因眾多，如年紀大功能退化、女性更年期、自體免疫疾病、長期配戴隱形眼鏡或用眼過度等，陳沛仁門診觀察發現，近年來手機、平板等3C產品盛行，人手一機不離身，隨時「滑滑滑」的情況下，乾眼症患者人數不但驟增，且年紀也逐漸下降。陳沛仁強調，預防與改善乾眼症，除了減少用眼過度，每使用30分鐘3C產品就該多眨眼或休息5至10分鐘之外，也可多補充魚油或亞麻仁油等富含不飽和脂肪酸的食物，讓眼睛保持濕潤，改善乾眼情形。

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