半年甩12公斤！徐若瑄的高意志力3大減肥飲食關鍵

Text / Marie Claire美麗佳人　Photo / 徐若瑄臉書女神徐若瑄去年生下寶貝兒子Dalton，40歲的她常常在臉書和大家分享自己的飲食秘方，像是懷孕時滴酒不沾、不吃生食或帶殼類海鮮，而產後為了維持好身材，鋼鐵V可是卯足了勁，期望瘦下18公斤的她，生後半年多甩掉12公斤，現在離目標只剩下6公斤，到底是什麼減肥秘訣能瘦這麼快？ 徐若瑄透露3大飲食關鍵：「足夠蛋白質+ 青菜吃到飽 + 2口有營養的澱粉！」，而絕對忌口的食物則有「零食、蛋糕、甜點、白飯、麵包、麵粉、麵、加糖飲料、油炸物、冰淇淋」，許多網友表示看完這個菜單已昏，可見女神的意志力有多強大。 先前她也曾說儘管有人在她面前吃巧克力冰淇淋、孔雀餅乾、牛肉泡麵、炸薯條、奶油義大利麵...等這些東西，她都會努力讓自己忍住不被誘惑，內心一定要堅定「無論多危險的味道飄過來、我一口都不會吃的！！ 」 此外，懷孕時因為臥床太久，造成肌肉僵硬、肌力不足、肌肉小萎縮、蹲下站不起來的狀況，她現在也努力配合健身、積極復健，3個多月來已有相當的成效，她說現在不會感覺到痛，也可以跑樓梯。她還建議產後腳底走路還會疼痛的媽咪，要積極的做腿部肌力的復健，讓腿的腿的肌肉和肌力更強壯後，狀況就會改善了。  【延伸閱讀】徐若瑄「8個不」箴言 送給全台的偉大孕媽咪徐若瑄生日快樂！回顧女神蛻變史【獨家專訪】封面人物：徐若瑄－宛若夢露的女人 【本文出處，更多精采內容請上《美麗佳人》官方網站；《美麗佳人》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】 


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