頭皮屑有救了！安全有效頭皮屑妙方大搜集！別再花大錢買貴死人的洗髮精了！這麼贊的方 ...

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頭皮屑是肉眼可見的頭皮皮膚細胞剝落碎片，它是因為過量的頭皮細胞剝落而引起的，這種剝落現象有如皮膚曬傷後的脫皮。正常頭皮細胞的更替周期是28天，皮膚細胞完全成熟後，以肉眼無法看見的微小細胞剝落。而不正常的，即有頭皮屑的頭皮，其更替周期為14天到21天。不成熟的細胞到達皮膚頂層，便會以肉眼可見的碎片剝落，形成頭皮屑。微生物是頭皮屑產生的主要原因之一，最常見的叫做糠秕孢子菌。它以皮脂為食，可排泄出刺激性的副產品加速細胞成長與更替的速度。此外，精神壓力、營養不均衡也會在不同程度上促成頭皮屑的形成。頭皮屑較多的是中、青年人，兒童和老年人較少，因為中、青年人正處在生命最旺盛的時期，工作繁忙、精神壓力大、沒有正常的作息時間和良好的飲食，加上環境的污染等，都會使頭皮屑增多。分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，乾了以後就變成了頭皮屑;皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑;用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑;氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒體內荷爾蒙異常、人體血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產生大量的頭皮屑;此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。去頭皮屑的有效方法有這些 1.使用茶樹洗髮水。茶樹油是一種古老的防腐劑，抗生素以及抗真菌劑。每天使用可能會對真菌引起的頭皮屑有效。讓洗髮水和頭皮充分接觸，幾分鐘後，用清水洗凈即可。注意茶樹油會造成某些個體的過敏反應。最好使用前在手背處擦少量的茶樹油。如果皮膚沒有不良反應，可以繼續用於頭皮。如果事實證明茶樹油太過強效，也可以用紅茶或綠茶。在水中煮沸干茶葉。濾去茶葉，放涼後加入幾滴檸檬汁。讓這種混合液充分與頭皮接觸，一小時後，用清水洗凈即可。考慮其他油治療。皮膚過干引起的頭皮屑可以用椰子油或嬰兒油緩解，但如果懷疑頭皮屑和過分油性的頭皮有關，應避免使用這些方法。

2.用椰子油： 在直接將椰子油抹於頭皮之前，用標準洗髮水洗乾淨頭髮。只將椰子油抹於頭皮，不要接觸頭髮。用水充分的洗凈，每周重複進行兩到三次。

3.用嬰兒油按摩頭皮。 用一塊乾淨的毛巾蓋在頭髮上，一整夜過後，用清水和洗髮水充分洗凈。 4.用優酪乳改善發質。優酪乳中的活性菌可以改善頭皮的健康狀況。洗完頭髮之後，將優酪乳抹於頭皮處。10到15分鐘後，用清水洗凈，並用少量洗髮水再洗一遍。

5.在頭髮上滴點檸檬汁。 用檸檬汁按摩頭皮和頭髮。幾分鐘過後，用清水洗凈。檸檬汁可以在洗頭髮時或洗之前使用檸檬汁的酸性品質可以去除頭髮上由於頭皮屑引起的頭油。

6.試着用醋沖洗。在洗之前，倒大約2湯匙（30毫升）的醋於頭皮上，充分按摩。在用正常洗髮水洗之前，用清水把醋沖沖乾淨。可用白醋或蘋果醋。

7.正確使用草藥。伏牛花，迷迭香和月桂葉均被認為含有可有效對抗頭皮屑的屬性。加拿大伏牛花具有抗菌和抗真菌特性。將2湯匙（10毫升）的伏牛花根置於一杯量（250毫升）的水中，加熱煮沸。冷卻混合物，洗完頭後用它清洗頭皮。迷迭香同樣具有抗菌和抗真菌特性。將一杯量（250毫升）的熱水與一湯匙（5毫升）切碎的迷迭香混合。冷卻後過濾，用該液體沖洗頭髮。混合1升沸水和一把碎月桂葉。蓋上蓋子悶20分鐘後過濾。當液體稍稍冷卻，用其沖洗頭皮。再過一小時，用清水沖洗頭髮，洗去任何殘留的月桂葉。

生活方式補救措施 1.從髮根往下梳理頭髮。有力的梳理動作能去除頭皮上由頭皮屑引起的頭油，將其均勻的分散於整個頭髮上從頭皮一直梳理至發端是最有效的。還有一個額外的好處，將頭油分散於頭髮上可以讓乾燥的髮根重新恢復光澤，還你一個沒有頭皮屑的閃亮秀髮。

2.沐浴在陽光下。陽光可以改善頭皮的健康狀況，減少頭皮屑。每天在室外待一會兒，不要遮擋住頭部。避免日光浴。高劑量的紫外線會傷害皮膚，引起皮膚癌。臉上和身上也要塗防曬霜，減少紫外線的有害影響。

3.改變飲食結構。富含維他命B和鋅的食物可以減少和預防頭皮屑。富含高含量鋅的食物包括牡蠣，貝類，紅肉，家禽，雞蛋，豬肉，乳製品和可食用的種子。富含維他命B的食物包括蛤，牡蠣，貽貝，肝，魚，牛肉，乳酪和雞蛋。努力維持富含營養物質的全面均衡的飲食。同樣，水也重要。

4.少用造型產品。 凝膠，摩絲，噴霧和髮蠟會加重頭皮的油性。油性頭皮會產生更多的頭皮屑。注意洗髮水不在上述造型產品之列。護髮素同樣可以接受，但應選擇可沖洗的護髮素，不要選免沖洗的那種。

5.勤洗頭。 每天洗頭可以減少頭油引起的頭皮屑，因為洗髮精可以去掉頭油。確保每次都充分洗凈頭髮上的洗髮精。

6.減少壓力。 高壓力被認為在許多方面對健康狀況有負面影響，頭皮屑是壓力過剩的一個潛在的副作用。輕度到中度的運動和冥想可以降低整體的壓力水平。充足的睡眠同樣有利於壓力管理。每晚目標睡眠時間7到8小時。

專業藥物治療讓醫生開處方強度的洗髮水，雖然通常情況下，非處方洗髮水有效，但嚴重的頭皮屑可能需要處方強度的洗髮水。詢問醫生是否需要使用處方洗髮水，尤其是當各種非處方的洗髮水對你的頭皮屑不起作用時。酮康唑是處方洗髮水中最常見的混合物。雖然其他一些治療頭皮屑的混合物也常見於處方洗髮水中。 sponsored ads

使用類固醇洗劑糖皮質激素通常被用來治療皮膚病，也可以作為外用藥治療頭皮上的皮炎。類固醇可以洗髮水和乳霜的形式使用。

類固醇乳霜只能從醫生處獲得。非處方藥中沒有。最常見的治療頭皮屑的類固醇是倍他米松，可在諸如Bettamousse 和Betnovate之類的品牌中找到。為額外測試做好準備。如果治療頭皮屑有困難，醫生在進行下一步治療前，可能需要確定引起頭皮屑的根本原因。確定頭皮屑的原因將使醫生很據你的具體情況擬定治療方案。 sponsored ads

簡單的引起頭皮屑的原因包括乾性皮膚和不常洗頭帶來的油性皮膚。這些原因解決起來通常很輕鬆，即使沒有專業的醫療幫助。更複雜的原因包括脂溢性皮炎（並非由於不常洗頭造成的油性皮膚），牛皮癬，濕疹，接觸性皮炎以及被稱為馬拉色氏菌霉屬的黴菌。小提示如果某種去屑洗髮水不起作用，嘗試換另一種。因為頭皮屑的原因因人而異，有些洗髮水證明在某些情況下比其他情況下更有效。類似的，如果某種去屑洗髮水使用一段時間後開始失效，在最初的洗髮水和第二種之間來回換用，從多角度解決頭皮屑困擾。

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