伊能靜產後狠甩15公斤　超強瘦身祕技大公開！

▲伊能靜產後4個月狂甩15公斤。（圖／翻攝自伊能靜微博） 大 中 小 現年47歲的伊能靜，6月在美國剖腹產生下女兒小米粒，產後至今狂甩15公斤，從70公斤瘦到55公斤，並將繼續挑戰瘦到52公斤，她透露積極減肥的原因，是為了「要變成兒子、女兒最漂亮的好朋友」，也鼓勵所有媽媽一起為健康和美麗加油。伊能靜產後親自哺育母乳，不能靠節食瘦身，因此特別注重飲食，她分享要吃溫熱的食物、不碰生冷，推薦可以吃川燙、蒸的蔬菜和雞肉，並透過泡澡，保持身體溫度，維持新陳代謝。
▲伊能靜透露懷女兒小米粒時，體重曾飆到70公斤。（圖／翻攝自伊能靜微博，2016.08.07）除了飲食，伊能靜每2天一定跑步1.5小時，並勤按摩身體，不囤積乳酸，強調食慾節制但不壓抑、運動但不過猛，透過這些方式，4個月狠瘦15公斤，喊話：「永遠有對美的戰鬥力，我要變成兒子、女兒最漂亮的好朋友之一」，也鼓勵所有媽媽一起為健康和美麗加油。
▲伊能靜產後4個月狂甩15公斤。（圖／翻攝自伊能靜微博，2016.10.28）


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