「國民女神」林明禎不藏私分享炫「腹」三招　超狂的「川字腹肌」原來是這樣練成的～～

:0:0

擁有甜美外表的新生代歌手「國民女神」林明禎，個性熱情活潑、陽光溫暖且能靜能動，優質健康的形象備受青睞，獲邀擔任2016年大學路跑賽「活動大使」，最近她正馬不停蹄趕拍電視劇《狼王子》，今（16日）特別向劇組告假3小時出席大學路跑賽，要用滿滿的活力元氣一同為北區大學路跑賽的跑者加油打氣！

身為2016大學路跑賽最稱職的「活動大使」，儘管天還沒亮，林明禎凌晨6點不到便精神奕奕地出現在大佳河濱公園，她一身運動裝扮化身為最俏麗的啦啦隊隊長，帶領7,000名北區大學生跑者做暖身操、鳴笛起跑，平常就有跑步的習慣的她，透露最喜歡運動男孩，「因為他們懂得照顧自己的健康，而且看到他們跑步全身在飆汗時，我會覺得很帥。」

不過，看似運動健將的林明禎，其實第一次跑步就因強度設定太激烈，一整天下來把自己身體搞得很不舒服，最後還嚴重到嘔吐頭痛，因此她也建議剛開始接觸路跑的朋友，可以先從慢跑或快走的方式開始練習，之後再逐步加強訓練強度。

日前她在臉書上大方炫「腹」，超狂的「川字腹肌」清晰可見，擁有如此緊實的腹肌，林明禎笑稱：「其實我是在運動的過程中發現自己有腹肌，我就覺得：『哇，女生有腹肌還滿性感的！想說一定要繼續研究下去，讓自己的腹肌更明顯。』」她不藏私大方分享訓練腹肌的三大絕招，「第一：每天一起床睜開眼就躺在床上做腳踏車運動；第二則是吃完早餐消化完出門去晨跑，晨跑會排出大量的汗水，這樣腹肌的線條才會立體漂亮。」

至於第三招，她則說固定會花時間做核心運動鍛鍊體能，即便拍戲忙得蠟燭兩頭燒，還是會抽空在片場力行運動計劃，「因為在拍戲關係動作不能太大，所以一有空檔或是坐著太久我就會站起來拉拉筋，順便活絡一下筋骨。」

而去年此時她挾著高人氣以《冒險愉快》寫真EP正式出道，談及自己出道屆滿一周年，林明禎有感而發地說：「這一年來體驗好多好多的第一次，我記得舉辦人生第一場簽唱會時，那時候非常擔心都沒有人來看，印象最深刻是家人突然出現讓我整個淚崩，那時候我每天練舞、練唱，他們騙我說沒空不能來，結果我唱第一首歌時他們衝出來…」來台long stay的她，笑言最近因為拍攝《狼王子》，上山下海到台灣好多祕境拍片，每一個景色都美的令她難忘，她感性地說：「很幸運因為工作，可以到台灣、香港等其他地方，見識到各種風景文化。」【《種子音樂網》網站；《種子音樂網》粉絲團。未經授權，請勿轉載！】

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]