看看素食主義的優點與風險3

　專家表示，如果選擇“全素食”，日常連雞蛋、牛奶、魚都不碰，此以往對身體的隱形傷害可能更大。畢竟人體所必需的氨基酸有很多來自肉類，而且很多偏偏還來自被不少人所討厭的肥肉，但是這些氨基酸對保證人體免疫力維持在較好水平、以及保障內分泌代謝正常，都起著很重要的作用。它的長期缺位，可能引起營養不良、結石、缺鈣貧血等一係列反應，甚至會產生不可逆的傷害，還可能影響女性的月經、生育能力等。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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