吃什麼可以延長壽命又減肥?
又到了四月中下旬,俗話說“四月不減肥,五月徒傷悲”,每年這個時候,吃貨們都要驚恐於自己吃了一整個冬天後塑造出來的“不堪入目”的身材,然後開始咬牙切齒地減肥。要知道,想要減掉身體裡多餘的脂肪,沒有碳水化合物的支撐脂肪是無法分解的,也就是說“不吃飽了怎麼有力氣減肥”?今天,食神來給大家推薦一個低熱高纖維有助減肥的食材——紅薯。
主題:炸紅薯丸子
一、紅薯蒸熟搗成泥,加入糯米粉(按紅薯1/4的量)和勻,如果太幹可以加入少許的牛奶
二、搓成直徑2-3cm的丸子,放入4成熱的油裏,用小火炸3-4分鍾,撈起
三、調成中火,油燒到7成熱,放入丸子炸到金黃色撈起,搭配水果一起吃,還可以沾煉乳或番茄醬吃
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
| 喜歡這篇嗎?快分享吧! |
前一頁
後一頁