神奇8字減肥操 女星2週瘦腰15cm　用腰劃出64個8 輕鬆重拾窈窕曲線

神奇8字減肥操 女星2週瘦腰15cm　用腰劃出64個8 輕鬆重拾窈窕曲線

擁有小蠻腰，窈窕的曲線，是許多愛美女性一輩子追求的目標，日本最近吹起，8字減肥操，一個日本男星大力推崇，號稱隻要用腰部，劃出64個8，就可以達到瘦身細腰的效果，有豐腴的女明星，親身體驗，結果發現實行兩周下來，腰圍就減掉15公分，不過減肥科醫師提醒，得小心有腰椎受傷風險，甚至是腸阻塞!

舞蹈老師替我們示範倫巴的畫８字，這是國標舞的ㄧ個基本動作，從左前開始律動，再推到右前，畫出一個個的８的數字，這也是日本最近很流行的八字減肥操，日本男星近藤學，號稱照他的方法做，用腰部畫出64個8，1個禮拜腰圍就可以減掉8CM，有一名身材較為豐腴的女藝人，開始了這個8字減肥操，在還沒進行這個減肥操之前，她的腰圍是94CM，她在飲食習慣沒有改變的情況之下，進行為期兩個禮拜的8字減肥操，每回都做得滿頭大汗，兩個禮拜過後，她的腰圍從94CM降到79CM，瘦了15公分，體重也掉了4.9公斤舞蹈老師說，做這個8字操可以讓腹部的肌肉集中運動，也因此的確是有瘦身的效果，但減肥醫師提醒，運動腹部肌肉的同時，腸子恐怕有受傷的風險當做完這個８字操，覺得肚子脹脹的，肚子痛，就得當心，是不是腸子打結，真有狀況，也得趕緊看醫生！



[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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