一個甜甜圈 = 仰臥起坐975下？看完這些食物與運動對照表你還敢不忌口嗎│妞新聞

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by Alisa看過《西瓜吃一碗熱量就超標！100卡的水果份量大公開》、《你的點心額度有多少？200卡的食物長這樣！》、《把衝擊畫面印在腦海裡吧！2000卡的食物長這樣》、《美乃滋一匙等於一餐的熱量！200大卡的食物份量分別是 ...》任何一篇的人，應該都被食物的熱量給嚇到了，因為想不到能夠讓你解嘴饞的「扣打」竟然這麼少，動不動就超標啊！（已目瞪口呆）嫌自己數字觀念不好、食物的卡路里太難記？最近網路上就流傳著一張圖表，告訴你你吃進肚的東西，要運動多久才能消耗完，切記，如果你正在吃東西的話…勸你吃完再看吧！ *註：因每人體重不同、每日基礎代謝不同，故此數據僅供參考。 12隻水牛城雞翅1152卡

Photo Source: Classic Hot Wings Recipe- foodnetwork仰臥起坐：5760下跑步：18.5公里伏地挺身：1152下做愛：274分鐘 一片披薩285卡

Photo Source: Girls with Gluten - www.pinterest仰臥起坐：1425下跑步：4.8公里伏地挺身：285下做愛：68分鐘 雙層牛肉堡437卡

Photo Source: The double #mcdouble- sean-scott仰臥起坐：2185下跑步：6.4公里伏地挺身：437下做愛：104分鐘 甜甜圈195卡

Photo Source: Girls With Gluten" is the Instagram- independent仰臥起坐：975下跑步：3.2公里伏地挺身：195下做愛：42分鐘 可口可樂90卡

Photo Source: Celebrity Instagram Pictures- popsugar仰臥起坐：450下跑步：1.6公里伏地挺身：90下做愛：21分鐘 有塗起司的貝果320卡

Photo Source: Everything Bagels - A Beautiful Mess 仰臥起坐：1600下跑步：4.8公里伏地挺身：320下做愛：76分鐘啤酒150卡

Photo Source: DINING, DRINKS, AND DUETS- joinchase仰臥起坐：750下跑步：2.4公里伏地挺身：150下做愛：35分鐘 一片培根43卡

Photo Source: Bacon- cosmicgirlie仰臥起坐：215下跑步：0.6公里伏地挺身：43下做愛：10分鐘喝一杯酒、吃一片披薩，都還沒開胃，竟然就要耗老娘這麼多時間才消耗得掉？！先別急著驚慌，當你在吃的同時、你也有在消耗熱量，這些數據只是告訴你別一時吃開、喝嗨了就不忌口，除非你有那個體力作750下仰臥起坐、做伏地挺身284下、或者做愛76分鐘！Source:Now you know-9Gag [延伸閱讀]快把肚肉藏起來！減肥必用卡路里計算App《MyFitnessPal》撿垃圾最能讓妳瘦？20個日常行為的卡路里消耗量澳洲爆漿巧克力球×奶昔！就是不讓你瘦的極邪惡奶昔降臨！【本文出處；更多精彩內容請上《妞新聞》；《妞新聞》粉絲團；未經授權，請勿轉載！】

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