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进入孕晚期，是胎儿生长发育较快的时期，孕妇要保证摄入充足的营养以满足胎儿肌肉、骨骼和大脑发育的需要。因此，孕妇的饮食中营养价值要高，应富含维生素和矿物质。孕8月营养餐单
黑豆馒头
黑豆中不含胆固醇，只含植物固醇，这类固醇不会被人体吸收利用，又能抑制吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用，可以缓解妊娠高血压。红枣吐司
这款土司，用红枣加红糖，益气补血，是呵护准妈妈的吐司，作为早餐或零食都不错。红枣当归粥
红枣当归粥可补血益气，调经止痛，让女性脸色红润，也很适合缺铁性贫血患者食用，也是孕妈妈的补益佳品。玉米窝头
玉米中的膳食纤维含量很高，能够刺激肠道蠕动，加速排泄，孕妇适当多吃点粗粮可以有效预防妊娠期便秘。牛肉萝卜煲
白萝卜和牛肉一起清炖，味道鲜美，营养丰富，实属冬季温补之佳品，适合孕妈妈在寒冷时节食用。清蒸鱼
吃鱼就是清蒸的最好了，清蒸的鱼鱼肉软嫩，鲜香味美，原汁原味的鱼儿会让孕妈妈爱不释口。玉米汁
这款玉米汁加入了牛奶，甜甜糯香，奶香诱惑，搭配馒头面包之类的主食，作为孕妈妈的早餐非常不错。冰糖菠萝莲子银耳汤
莲子清心安神，菠萝富含多种维生素，二者搭配真是健康又美味呢，挺适合准妈妈夏季食用。玉米板栗排骨汤
玉米可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病；妊娠高血压的孕妈咪要经常食用玉米哦。[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
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