快樂生活一點通
老婆用透氣膠布把腳食趾和中指綁在一起,脫下鞋子後產生的效果讓全家人都稱讚
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(翻攝自newsner) 穿高跟鞋時,把食趾和中趾「輕輕」貼在一起。
當你腳後跟抽筋,嘗試把你的食指和中趾;或中趾和無名趾用透氣的醫用膠布貼在一起,這樣能夠有效減少腳掌的的壓力。 腳趾受傷可能會非常疼,而且如果沒有正確處理的話,可能需要很長時間才能痊癒。這裏是處理受傷的腳趾、儘快恢復健康的辦法。
休息. 幾周內儘可能減少站立和走路,直到腳趾好些了為止。不要穿高跟鞋,因為穿高跟鞋時腳趾會承受大部分重量。盡量多坐着或者躺着。
冰敷. 用冰敷來消腫。一到兩天內,每小時都應該敷10-15分鐘。但也不要敷的時間過長,過度冰敷可能會導致凍傷。
把腳抬高.躺着的時候要把腳抬到高過心臟的高度,最好用枕頭墊起來。這樣可以減輕腳趾的腫脹和疼痛。
服用止痛片. 像布洛芬這種非處方葯就可以了。要是疼得厲害的話,醫生可能也會開必要的處方葯給你。
用繃帶包紮. 如果暫時去不了醫院,你可以用繃帶包一下。把受傷的腳趾和它旁邊最長的沒受傷的腳趾一起用紗布包上,用雪糕棍或者棉球放在兩個腳趾中間,好讓它們長直,然後用醫用膠帶固定紗布。
在醫院
X光檢查. 去看醫生,做X光檢查。X光可以看出你的腳趾傷得有多重。可能需要固定或打石膏。
複位.如果腳趾的骨折屬於錯位(受傷的腳趾的骨頭的兩端都不在原來位置)或者旋轉(受傷腳趾指向錯誤的方向),醫生可能需要將骨折的腳趾移回正確的位置,也就是複位。
複位後,在痊癒的過程中需要用夾板來固定受傷的腳趾。
穿特製的鞋. 醫生會提供或者推薦一種硬底的、結實的能夠起支持作用的鞋子,對腫了的腳或者腳趾非常有用。
打石膏. 一般只有大腳趾受傷,幾個小腳趾同時骨折,或者除了腳趾之外腳或腿處還有骨折時才會打石膏。
注射破傷風疫苗. 只有在受傷處有皮膚撕裂或者劃傷時才會需要打破傷風疫苗。
小提示
傷筋動骨都要6周才能恢復,耐心些。盡量不要讓受傷的腳趾承受太多重量。
要把腳抬高來減輕腫脹。
你受到的影響有多嚴重與你傷的是哪個腳趾有關。大腳趾在走路的時候會承受一些體重,所以會比小腳趾受傷影響得更多一些。
用繃帶包紮時,必須把紗布或者棉球放在包紮的腳趾中間,防止皮膚浸漬和感染,否則可能會造成嚴重的損傷。
受傷時,馬上冰敷是非常重要的!這樣可以縮短痊癒需要的時間,還可以消腫。
放鬆受傷的那隻腳,避免壓到它。
盡量不要碰到受傷的腳。
盡量不要移動受傷的腳趾。
先諮詢醫生再恢復鍛煉,或者等你完全確定傷好了之後再開始。
盡量放鬆心態,不要把注意力放在疼痛上。
體育課時坐在場外。
VIA-WIKIHOW
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
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