臉腫到跟脖子的界線都快消失了！一天1分鐘鎖骨淋巴按摩找回消失的線條│妞新聞" >

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by 克萊兒

每次只要一發胖臉就先腫起來？或是晚上吃了比較重口味、喝了比較多水的隔天早上，臉就會腫得不成人形！？雖然聽起來有些浮誇，但是對於臉很容易腫起來的女孩，心裡的os就是這樣沒錯啊！看著鏡子裡的自己，浮腫的臉都快分不清哪裡是臉跟脖子的界線了.....真的非常困擾呢！source:マギー顔になれるヘアメイク方法-curet

source:佐々木希メイク-pokapoka今天妞編輯要來教大家的小臉按摩不但簡單易懂，而且每天只要花1分鐘的時間，就可以幫你找回消失的臉部線條喔～那就快跟著介紹一起學學這個小顏效果絕佳的淋巴按摩術吧！

source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet我們都知道淋巴可以幫助排除身體的老廢物質，如果體內的淋巴流通不順暢，不但可能引起各種不適，而且容易成為易胖體質喔！想要讓讓臉部線條更加俐落、有小顏的功效，可以藉由鎖骨的淋巴按摩達成～

source:切なげ系女子達-twitter鎖骨是全身淋巴的最終終點，正確的按摩鎖骨淋巴會有許多意想不到的美容效果喔！像是小顏、美胸、幫助上臂變瘦以及讓脖子線條更加俐落，光是說起鎖骨淋巴按摩的好處，是不是就讓人超級心動呢？ 鎖骨淋巴按摩法

source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet首先先用手指朝鎖骨凹槽的地方輕壓，幫助開通淤塞的鎖骨淋巴。（圖右）

source:むくみに効く顔のリンパマッサージのやり方-kireinosensei耳下後方的凹槽處，用三根手指頭併攏畫圓按摩，重複十圈。

source:小顔になるリンパマッサージのやり方-naturaltime接著將手從耳後淋巴處沿著脖子的筋絡向下滑動，重複4次。

source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet用食指及中指夾住鎖骨（右邊鎖骨用左手，左邊鎖骨則是右手），朝肩膀末端的方向推壓。左右各重複4次。

source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet接著將手掌放在鎖骨下方，朝腋下的方向推壓。一樣是每邊4次喔。雖然影片步驟有些不同，但是按摩淋巴的手法及部位是相同的喔！如果還不是很清楚淋巴按摩該怎麼進行，可以參考示範中的手勢試試看。

source:安室奈美恵さんが教えてくれた-junglemohi在進行淋巴按摩時，可以利用身體潤膚油、按摩油來輔助，按摩效果更好。還有例如按摩淋巴時必須朝著淋巴正確的流向按壓、力道不需要太大力，這幾點都是在進行按摩時需要注意的地方喔。建議女孩們可以在按摩淋巴前補充水分，可以幫助淋巴的流動更加通順！

source:いつの時代も黒髪美女は大人気！？-topicks除了按摩之外，運動也是幫助全身淋巴順利流動的好方式！所以想要瘦臉的妞妞在進行鎖骨淋巴按摩之餘，也別忘記運動的重要性，讓全身淋巴都能順暢運行，提升排毒及代謝的能力吧！ 【延伸閱讀】壯碩手臂總是讓妳看起來大一號？讓手臂兩週瘦得超有感的老廢物質排毒操別再把沒時間當藉口了！每天早上花十分鐘能做的運動有這些…灰姑娘體重是多少？日本女生心中的最美體型竟然要這麼瘦！ source:小顔になるリンパマッサージのやり方-naturaltime/鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet 註：本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！ 【延伸閱讀】靠化妝就能讓臉看起來小一號？善用這5招變身巴掌臉不是問題小露鎖骨就能有顯瘦、小顏效果！「鎖骨美人」養成計畫啟動！2016仍止不住的鮑伯熱潮就是它！小顏效果絕佳的「前長後短」鮑伯頭【本文出處；更多精彩內容請上《妞新聞》；《愛玩妞》粉絲團；未經授權，請勿轉載！】

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