要減肥，應該先...？！已經是辣媽的新一代神力女超人Gal Gadot，是這樣保持完美的身材的..." >

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TEXT／Bella.tw儂儂　PHOTO／nmplus, stylebistro, Pinterest

在電影《玩命關頭》裡飾演特工Gisele的Gal Gadot，雖然在《玩命關頭》系列電影中退出，不過早在電影開拍前就確認Gal Gadot加入《蝙蝠俠對超人：正義曙光》飾演新一代的神力女超人。此消息一出雖然有很多網友覺得Gal太瘦了，不太適合神力女超人超火辣身材一角，不過看完電影後真的覺得Gal的身材完全不輸漫畫裡的神力女超人，反而是電影中的一大亮點，也讓人很想知道已經是辣媽的Gal到底是如何保持這樣完美的身材！！！

完美身材不是一天造成的根據Healthy Celeb網站的分享，為了維持完美身材，Gal在飲食方面對自己非常嚴格，大量的纖維是一定要的，除此之外富含營養的水果也不能少，平常蔬菜是她的主食，不過Gal自爆偶爾她也會吃速食漢堡來獲得脂肪。運動方面Gal比較傾向重訓來增加肌肉而不是一味的變瘦，另外這兩年很紅的TRX訓練和皮拉提斯也是Gal常做的運動Gal給粉絲的瘦身秘訣要減肥先消脹氣碳酸飲料、酒精飲料都是會讓肚子脹氣的原因，除此之外，大量攝取蔬菜，如菠菜、紫甘藍菜和綠花菜，大量的纖維也可能會使肚子有脹氣的困擾。可以在大量吃菜的同時，多選擇像是香蕉、木瓜等水果來分解蛋白質並幫助消化。

大量流汗消水腫由於流汗會使體內多餘的鹽份排出，因此做一些會大量流汗的運動，像是跑步、跳舞，都會幫助消除水腫。

別小看細嚼慢嚥的小動作由於快速地咀嚼食物會吸入大量空氣到體內到消化系統，因此減緩吃東西的速度，不僅會使妳吃進去的食物變得更小快更好消化外，也不會造成脹氣的問題發生。 【延伸閱讀】【皮拉提斯影片教學】揮別扁屁股立即擁有迷人翹臀超模Kendall Jenner分享社交平台得到更多讚數秘訣鬼鬼吳映潔進軍韓國！正在瘋這些韓國美妝… 【本文由《Bella.tw儂儂》；《Bella.tw儂儂》粉絲團提供，未經授權，請勿轉載！】

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