「經期」又痛又煩人，但偷偷告訴妳，只要這麼做，它就會是把皮膚變好、把胸部變大的最好時機！別再浪費它了！

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導讀：女生一聊到姨媽期就頭疼，因為能想到的都是不愉快的事。比如那幾天皮膚狀況不好，心情也很糟糕，更是有種水逆的感覺。但是，姨媽來訪的日子，其實是很好的美容時期。悄悄告訴你在姨媽期如何把皮膚變好胸變大女生一聊到姨媽期就頭疼，因為能想到的都是不愉快的事。比如那幾天皮膚狀況不好，心情也很糟糕，更是有種水逆的感覺。但是，姨媽來訪的日子，其實是很好的美容時期。今天我們就分享給大家，抓住這個讓自己變美的黃金時段。

生理期前一周會感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易出油。生理期前，體內的激素變化會體現在皮膚上。毛孔也略顯粗大，出油問題更是讓油皮和混合皮操碎了心。

經期前一周容易過敏，身心狀況不穩定，皮膚容易過敏，變得粗糙，易長痘痘，情緒波動。

護膚建議：選擇溫和的潔面品，平衡油脂，這個時期會有輕微水腫，不要吃太鹹的食物。多吃香蕉、含維生素B族多的食物，促進新陳代謝！選用保濕性能高的護膚品，不要暴飲暴食，多吃含鐵的食物和蛋白質，泡腳可以放鬆心情。含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、魚、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生C的水果及蔬菜，這樣更有助於鐵質的吸收和利用。

在豐胸之前先了解一下平胸的原因：　　1、個體瘦胖　　2、內衣選擇不當　　3、睡姿引起的發育不對稱　　4、發育階段不健康減肥　　5、遺傳因素　　不管你是什麼原因造成的平胸，我們都可以通過後天的努力來積極改善。　　

經期護理Tips：　　1、女孩生理期間新陳代謝旺盛，多喝溫水，緩解腹痛，利於排毒，也是豐胸的最佳時期。　　2、生理期可做小幅度的按摩，輕按「足三里」穴位，有助排毒。睡前用手掌心與足底「湧泉穴」對揉，實現身體陰陽平衡狀態。　　3、生理期結束后一周，增加運動量，瘦身效果更強。同時護膚效果也最為明顯。　　4、生理期期間要注意保暖，忌喝冷飲，不要太情緒化，做好臉部清潔工作。藉助內調外養的方式，在生理期期間獲得肌膚和身體的良好狀態。來源

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