手腳冰涼還特別怕冷！找到「源頭」很重要，「1個方法」驅寒暖四肢

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怕冷、手腳冰涼的現象，通常會被認為是脾腎陽虛引起的，其實並不是只有脾腎陽虛才會引起怕冷。下面我們來詳細了解一下怕冷的這些原因

首先，陽氣不足引起的怕冷、手腳冰涼的主要原因之一。陽氣不足的原因可能是先天體質虛弱、後天調養不當、過度勞累等有關。陽氣是人體生命活動的基本動力，具有溫煦、推動、氣化等作用。如果陽氣不足，人體的溫煦作用就會減弱，導致四肢末端冰涼、怕冷。

其次，氣血不足也是引起怕冷、手腳冰涼的原因之一。氣血不足的原因可能是脾胃虛弱、飲食不節、失血過多等原因有關。氣血是人體生命活動的基本物質，具有滋養、濡潤、溫煦等作用。如果氣血不足，人體的溫煦作用就會減弱，導致四肢末端冰涼、怕冷。

最後，陽虛寒凝也是怕冷、手腳冰涼的原因之一。陽虛寒凝的原因可能是先天體質虛弱、後天調養不當、感受寒邪等。陽虛寒凝是指人體陽氣虛弱，寒氣凝結於體內，導致四肢末端冰涼、怕冷。

那麼該怎麼去調理呢？在中醫調理方面，針對怕冷、手腳冰涼的問題，通常採用溫陽散寒、益氣養血等方法進行調理。例如，使用當歸四逆湯加減，當歸四逆湯主要是由甘草、乾薑、附子、柴胡、當歸等組成，方中當歸甘溫，養血和血，炙甘草具有溫中散寒、補脾益氣，附子回陽救逆、補火助陽，以上諸葯結合起來可以溫中祛寒，補血養血，回陽救逆等效果，可以很好的祛除寒冷，讓你冬天也不怕冷。

總的來說，怕冷、手腳冰涼的現象是人體對寒冷環境的正常生理反應。然而，在中醫辯證中，這種現象可能與陽氣不足、氣血不足、陽虛寒凝等原因有關。一到冬天就會怕主要是由於冬天的環境溫度較低，人體需要消耗更多的能量來維持體溫。在日常生活中，我們可以通過適當鍛煉、保持良好的營養狀況、穿著保暖等措施來減輕怕冷、手腳冰涼的癥狀。
如果癥狀持續時間較長、程度較重，或者伴隨其他癥狀（如發熱、乏力等），可能是某些疾病的表現，建議及時就醫診治。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]