步入中年發福！48歲男星「成功減去12kg」前後對比照曝光　公開秘訣「做到6個字」就對了

48歲男演員涂松岩在演藝圈摸爬打滾多年，雖然沒有大紅大紫，卻是公認的實力派演員，不靠炒作、緋聞，真誠地把每個飾演的角色塑造出不同風格。步入中年的他曾公開徵婚，後來有了妻子小孩，更加注重健康，近日公開減肥12.5公斤的過程，模樣更是年輕好幾歲！
6月26日，演員涂松岩在個人社交帳號上曝光了一段影片，大方公開了自己的減肥經歷以及瘦身秘訣。

涂松岩透露，這些日子以來，自己成功減重25斤，約12.5公斤。他還分享了減肥前後對比照，減肥前，他的臉蛋非常圓潤，胖嘟嘟很可愛。近照中的他，輪廓分明，帥氣十足，顏值重回巔峰。

關於他的減肥方面，主要是注意飲食以及積極做運動。他大方曬出自己的減脂餐，可以發現他經常吃各種沙拉。不過，他不是只吃菜不吃肉，還是會適當吃一些肉補充能量。

運動方面，涂松岩喜歡出外散步、騎單車，偶爾還會爬山。

減肥期間，他走遍了大大小小的山頭。只見他爬山的裝備很齊全，步伐穩健，完全沒喘氣。

最後，涂松岩總結道，他的減肥秘訣是靠三分吃七分練，希望正在減肥的大家一起加油。

網友們看了涂松岩的影片後，紛紛留言點贊他有毅力，值得佩服。還有人調侃，爭取再瘦點，以後就不用演爸爸，可以演回戀愛劇了，現在都成「爸爸專業戶」。

現年48歲的涂松岩，最初沒想過當演員，反而一直希望學經貿相關專業。
一次偶爾的機會，他參加了選秀比賽，沒想到奪得季軍。之後，他又參加了另一個節目，成功入圍決賽。在評委的建議下，他報考了戲劇學院，並成功被錄取。

畢業後，涂松岩正式開啟演員之路。一開始，他演的都是小配角，他沒有灰心喪氣，而是努力提升演技。
2007年，他出演了電視劇《雙面膠》，演技日漸成熟的他，將夾在婆婆和媳婦之間苦惱的丈夫演繹得惟妙惟肖，知名度大開。

接下來的日子，涂松岩演出邀約不斷，發展順利。只是，忙著工作的他，一直沒有時間談戀愛，被父母不停催婚，無奈之下他只能公開徵婚。

參加聚會的時候，他認識了圈外人宋曉曉，兩人格外投契，頻繁接觸中擦出愛的火花。他也不扭捏，選擇大膽求愛，最後成功打動對方。

兩人順其自然登記結婚，婚後積極備孕生娃。2015年，涂松岩在個人社交帳號上發文宣布，兒子已經出生，他榮升爸爸了。
不想錯過孩子成長的他，在孩子剛出生那幾年，總是陪伴在孩子身邊，絕對是一個稱職的好爸爸。

現在的他帥氣又健康，期待未來有更多好作品！
文章來源：今日頭條


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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