不是手搖飲！他每天「吃1類食物」慘罹糖尿病　醫揭「很多人當正餐吃」：失控了.....

:0:0

糖尿病是許多中老年人常常好發的疾病之一，且我國約有200多萬人罹患此病，同時以每年2.5萬人的速度增加，位居我國十大死因之一。日前，家醫科醫師黃彗倫在《醫師好辣》節目中分享，曾有一名台商返台後，排尿時發現尿液跑出不少泡沫，甚至10分鐘後還無法散去，就醫後才知道罹患糖尿病。

圖片來源：Shutterstock

黃彗倫表示，患者在大陸經商1、2年，返台後才發現自己的尿意總狹帶許多泡泡，且10分鐘後仍沒有散去，讓他有所警覺，到醫院進行檢查。結果，檢驗報告出爐後，才發現糖化血色素已達9％，與正常值在4.0至5.6之間相去甚遠，「一般目標控制在7%以下達標，9%表示血糖失控了」，而蛋白尿更是來到700mg/dL，比標準值300mg/dL還多超過一倍，狀態並不樂觀。

圖片來源：醫師好辣 YouTube

黃彗倫直言，雖然現階段還未達洗腎標準，但腎臟持續流失蛋白、血糖失控，已經非常糟糕。若沒有即時控制，腎絲球過濾率就會持續下探，此後就沒法救回。由於事態緊急，她也立刻詢問病患的日常習慣。經過診問後發現，台商在大陸多食用麵食，還加上餃子、燒賣、港點等，青菜、蛋、豆腐等食物吃得太少，澱粉攝取過多才造成這樣的結果。所幸，他在服藥、改變飲食菜單後，才慢慢解決蛋白尿的問題，沒有進一步擴大為糖尿病、腎病，甚至必須終生洗腎的結果。

圖片來源：Pixabay、ETtoday新聞雲

北投健康管理醫院營養師潘富子說明，攝取食物的不同會影響血糖上升的狀態，通常食物越精緻、GI值（升糖指數）越高，產生的糖就會越多，例如早餐麵包、吐司、白米飯都在此範疇中，常因此被忽視。若想從飲食控制血糖，其實可以依循下列原則：盡量吃低GI食物，例如全穀類、蘋果、芭樂、蔬菜等物，並避免過量，同時遵循少油、少鹽、少糖、高纖飲食的「三高一低」原則，就能順利控制。他建議，若糖尿病者有過重、肥胖問題，不妨將BMI控制在24以下，男星腰腹圍須小於90公分（35吋）、女性則要小於80公分（31吋）。

影片來源：醫師好辣 YouTube

不是只有喝手搖飲才會得糖尿病啦～日常飲食真的要均衡，才能有健康的身體！

資料來源：ETtoday健康雲

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]