暖暖包別再握手上！醫學專家曝「放1部位」全身秒發熱：以前都浪費了　「尤其4族群」小心低溫燙傷

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最近寒流來襲，氣溫急速降低，根據中央氣象局資料表示，另一波冷空氣將在後（21）日報到，預計一路影響到耶誕節！為了因應寒流，不少人都會拿出暖暖包、放在手裡揉搓抵抗寒氣，但專家就透露，其實這樣非常浪費，其實只要「放對4部位」，就讓全身更快速暖和，你做對了嗎？

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據《TVBS》報導，日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》一書中指出，寒流來襲時，不少人可能因為血液循環不佳手腳冰涼，就習慣把暖暖包放在手上搓揉、或是放在口袋中取暖，不過福田千晶認為，如果只是「把暖暖包放在手上搓非常浪費」，因為只會暖到手部，其他身體部位依舊冰冷，並沒有發揮出暖暖包的最大功用！

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福田千晶表示，人體中有多個可以讓全身暖和起來的穴位，所以如果身上只有一個暖暖包，建議優先放在「腰部兩側」，因為腰部脂肪多、骨頭少，而且腰部靠近腎臟、肝臟等血液量比較多的器官，當腰部感覺暖和時，就可以促進全身血液循環，也能快速溫暖人體各個部位，四肢冰冷的狀況會改善很多，同時也能緩解大腦的緊張狀態！

示意圖來源：中天新聞

如果有多餘的暖暖包，福田千晶則建議可以放在脖子後下方、肩胛骨中間，以及肚臍下方的「氣海穴、關元穴」，都是能促進血液循環的穴位，不僅可以促進血液流動，還可以舒緩肌肉痠痛、頭痛！

示意圖來源：中央社

不過她也提醒，暖暖包雖然能夠取暖，但也不能隨便貼，如果長時間接觸在皮膚上，將可能導致「低溫燙傷」，可能出現腫脹、刺痛、甚至起水泡，所以使用時一定隔著衣物，20~30分鐘更換一次位置，尤其是年長者、幼童、糖尿病患者，或是行動不便者等，因為感知能力較差，特別容易燙傷而不自覺，所以更應注意安全！