霸王級寒流襲台！冬天急凍「一雙冰棒腳」晚上睡不著　專家實測「只要一張紙」體溫上升8度

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霸王級寒流襲捲全台灣，從週五入夜後氣溫逐漸降低，周末低溫更下探6度，體感溫度可能更低！不少民眾紛紛把羽絨大衣、圍巾、暖暖包等禦寒物品拿出，除了身體要保暖，暴露在外的四肢更要保暖！就有一名網友PTT上表示，自己是個手腳容易冰冷的人，每次冬天來到就會痛苦不堪，對此專家也傳授一秘訣，瞬間提升足部溫度8度左右。

示意圖來源：聯合新聞網
一名網友在PTT坦言，每次冬天一到自己就會手腳冰冷，手冷不打緊但是腳冷真的很難入睡。也因此他會透過洗熱水澡，在腳的部位多沖幾下，讓腳變熱熱的之後，再套上襪子睡覺，讓全身變暖、才能睡得著，但由於家裡沒有浴缸、媽媽又不准他買泡腳機，因此他好奇詢問，有沒有什麼更快速方便的秘訣，可以保持腳部溫暖？

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據《今周刊》報導，對此，日本東京有明醫療大學川嶋朗教授曾指出，只要一張「錫箔紙」就能改善腳部冰冷的問題，還能讓整個人都溫暖起來，更能提升身體的免疫力。
他過去在日本東京電視台知識綜藝節目中表示，只要將一張與鞋子同寬的錫箔紙將亮面朝內，放入前端包覆的拖鞋或一般外出鞋內，將腳尖、腳掌前端上下都包覆起來，就可以透過錫箔紙反射熱力的特性避免體溫流失，保持前端的腳尖、腳掌發熱，進而達到全身保暖的效果。

圖片來源：jitensha-hoken.jp
而實測結果可以看到，5分鐘後發現放入錫箔紙拖鞋的溫度比一般拖鞋高了8 ℃，對此教授也表示，因為鋁箔具有傳導熱度與鎖住溫度的特性，不過若擔心鋁箔紙會刮腳不舒服，也可以多穿一層襪子。

圖片來源：日本節目
此外，據《ETtoday健康雲》報導，每到寒冷的冬天，人手都會有一個暖暖包，而大家最習以為常將暖暖包放在口袋或握在手上，對此日本醫學博士福田千晶也認為，這樣做其保暖效果非常差，甚至浪費暖暖包的熱能。

示意圖來源：聯合新聞網
她建議，將暖暖包放在「腰部兩側」才是最佳位置，因為腰間骨頭少，且周圍聚集了肝臟、腎臟等血液量充足之內臟器官，一旦腰部暖和，會刺激大腦下達「輸送大量血液」的命令，促進血液循環的同時以利手腳末梢神經感到暖和。她也推薦放在肩胛骨中間、脖子後下方，或是肚臍下方，也是能促進血液循環的穴位。