才20幾歲！男大生「連吃超商4個月」竟洗腎　營養師嘆「不是吃太鹹」真相震驚全網：這組合超常見

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現在便利商店林立，有些街道甚至每走幾步就會看到一間，對於趕時間的人、半夜肚子餓的人來說，24小時都有供餐真的超方便。然而，超商販賣的食物並不適合天天食用，有一名20多歲男大生竟吃出腎功能問題，嚇壞直呼：「我沒有吃很鹹啊！」對此，營養師公開「傷腎飲食搭配」全網震驚！

圖/翻攝自 ETtoday

根據《TVBS》報導，營養師許瓊月日前受邀參加節目《醫師好辣》，提及現在便利商店購物方便，許多學生、上班族趕時間的話，會選擇在超商解決三餐，然而有些食物吃起來不鹹，但隱藏的鈉含量卻相當驚人，千萬不能忽視！營養師分享實際案例，一名20多歲男子大學剛畢業，為了準備考試經常隨便吃吃，怎料檢查後卻發現已惡化到要洗腎的地步......

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原來這名男大生本身就有先天性腎功能異常，一直以來都很小心翼翼，不敢吃太重口味的食物，定期追蹤腎臟指數都正常，直到他大學畢業後，開始補習準備考試，為了節省吃飯時間，經常在便利商店解決早餐跟午餐，通常是吃麵包加牛奶，既不會太鹹又有牛奶補充營養。

圖/翻攝自 TVBS

然而這個搭配卻有隱形大魔王，因為麵包正是高鈉食物，雖然吃起來不鹹，但成分中會用磷酸鹽來增加蓬鬆感，高磷又高鈉的情況下，對腎臟負擔超載，再加上男大生本身就有腎臟問題，一般慢性腎衰竭患者可能要5至15年才需要洗腎，但他卻在連吃超商4個月後就出事，惡化速度極快！

圖/翻攝自 TVBS

話鋒一轉，除了高鈉問題外，營養師也不建議大家吃麵包搭配牛奶，因為磷酸鹽會減少鈣質吸收，兩個一起食用反而會白喝牛奶，建議吃完麵包1小時後再喝牛奶補鈣，才不會做白工！除了麵包外，營養師也不推薦「義大利麵」、「咖哩飯」等高澱粉的地雷食品，即使追求快速也要講求營養均衡，多看外包裝標示來兼顧時間及健康。