40歲朱俐靜癌逝！醫師警告「7種風險癌症必復發」：開燈睡覺也不行　3徵兆出現「趕快就醫別拖」

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從歌唱比賽出道的女星「朱俐靜」在本月3日驚傳癌逝，享年40歲，年紀輕輕就香消玉殞讓家人和圈內友人悲痛萬分，紛紛緬懷一直都很貼心、溫暖且充滿正能量的她。據悉，朱俐靜抗癌已有2年的時間，罹患的是女性癌症發生率最高的乳癌，根據數據顯示每年至少有萬位婦女罹患乳癌、相當於每天31位。對此腎臟科醫師「江守山」出面警示大眾，「終結乳癌從來不是靠化療電療」，認為日常生活的習慣開始調整，才是預防乳癌的最大關鍵！

圖片來源：朱俐靜FB、ETtoday

根據《ETtoday》報導，江守山醫師今天(5日)在臉書發文表示，他認為對抗癌症最好的方法還是預防，因為傳統的治療方式會造成患者極大的痛苦且效果也很有限，不過目前已經發表、醫學證實過的乳癌預防方式卻很簡單，「預防癌症的發生，不但不會帶來太多痛苦，且對生活品質干擾也相當有限。」江守山也直言今天不養生，明天養醫生的口號希望大眾更加重視。

圖片來源：朱俐靜FB、江守山醫師FB

江守山指出，乳癌患者即便再怎麼努力治療，如果幾個關鍵的風險因子沒有去除，幾乎就等於根源還在，甚至是必然會復發的，包括肥胖、喝酒多於1份（一罐啤酒，一杯紅酒，一小杯烈酒）、長期使用動物性雌激素（含避孕藥及停經後賀爾蒙治療）、游離輻射如X光、塑化劑DEHP的暴露、鎘，最後一底則是大家最難以想像的「開燈睡覺」。

圖片來源：ETtoday、江守山FB

江守山建議大家可以多攝取葉酸、每天1000IU的維生素Ａ和Ｄ、纖維素、褪黑激素（幫助睡眠），且多多攝取黃豆製品、綠茶、海帶等食物，最後在保持每天運動30分鐘的習慣，就能養出健康的身體了。而除了內部養生之外，及早發現乳癌並且治療也是關鍵之一，對此乳房外科醫師「陳賢典」就曾在節目《醫師好辣》提醒大家觀察到乳房硬塊時，「3狀況千萬別拖」！

圖片來源：江守山FB

陳賢典以多年經驗表示，典型良性腫瘤的形狀逝程規則的圓形或橢圓形，且邊界清楚、內容均勻，可以放心地追蹤，不過一旦看到腫瘤形狀詭異、邊界影像模糊不清，可能就有病變的風險建議要趕緊檢查；此外一般良性的腫瘤還會維持穩定大小，如果發現腫瘤變大超過2、3公分也要多多注意，「越大腫瘤即使外型是規則穩定的，其實還是有風險、有潛在病變危險性。」值得注意的是其實不僅女性會得乳癌，男性也有可能會罹患，同時因為胸部比較薄，腫瘤很容易貼到胸壁上，級數可能會比女性來的更高，警示所有國人無論男女都要正視乳房健康。