喀喀族注意　辦公室也能提升關鍵行動力 | NOWnews | 旅食樂

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現代人一大半時間都在工作，為了退休後的遊山玩水，不惜每天待在辦公室超過十個小時以上！根據「千禧之愛健康基金會」在2017年所執行的問卷調查發現，60歲以上的族群中，近76%的人在「上下樓梯」跟「久坐久站」後，會發現自己是喀喀族，屆時想成為行李箱一拉就走的樂活族，關鍵行動力卻無法支撐你的活動力！許多上班族常常久坐，加上生活忙碌又疏於運動，不知不覺提早變成了喀喀族。統一營養師戴友璋建議，上班族在開會、辦公時習慣翹腳、久坐久站，應儘量避免這些會讓行動力打折的NG動作！另外，除了每個小時要起身動動身體之外，也可以在辦公室透過簡易的動作，輕鬆維持自己的關鍵行動力！
上班時坐在穩固的椅子上，先將一隻腳伸直後，抬起腳尖要往上翹，訓練腳部肌肉，持續20~25秒後輕輕把腳放下，重複五次再換另一隻腳。建議上班族可以早上、下午各找一個時段，維持自己的行動力，保持手腳靈活！而日常生活應盡量避免幾個NG動作，像是翹腳、長時間跪著蹲著、久坐久站等等，這些動作無形之中都會替行動力帶來影響，甚至影響到生活品質。
想當手腳靈活的樂齡族，日常除了上述簡易活動外，保健食品也能幫行動力加油打氣。預倍保靈活的關鍵4合1配方，內含UC-II®（非變性第二型膠原蛋白）、軟骨萃取物（含玻尿酸）、MSM（甲基硫醯基甲烷）、葡萄糖胺，有別於一般市售的單一配方，是目前配方完整、照顧全面的保健食品。
預倍保靈活從長期滋養行動力的研發概念出發，使用MSM、UC-II®是讓行動勇健的關鍵成分，更添加膠原蛋白、玻尿酸等多種小分子且容易被身體吸收的成分。產品集結歐美各地的研究精華，並通過310項農藥檢測，以及大腸桿菌、重金屬、塑化劑等檢測。預倍保靈活的專家團隊研發的4合1完整配方，關鍵成分一次補足。上班族、樂齡族也能手腳靈活，未來不卡關！

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]