这个男生想知道「每天只睡五小时」最後会变成怎样，最後的测试结果告诉人类，睡眠比你想象中还重要！

人的正常睡眠时间是7-8个小时,也被称为「单阶段睡眠」. 外国一位朋友突发奇想,如果一天分阶段睡会怎麽样,所以他就试试看.
多阶段睡眠是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行,以达成减少睡眠时间的睡眠方式. 
▼其中常见的多阶段睡眠方式包括了「超人模式」,也就是一天有6次20分钟短睡. 这样下来,一天的睡眠时间只有2个小时. 

▼但这种方式非常的极端,所以他采用了叫「普通人」的模式. 晚上睡4.5小时,白天有2次20分钟的短睡. 那麽一天下来,只有大约5个小时的睡眠时间. 

▼网友非常担心自己的健康,所以还咨询了加州大学洛杉矶分校睡眠专家,Dr. Alon Avidan.

▼医生警告他这点子并不好,毕竟人类需要至少7个小时的睡眠时间.

尽管这样,他还是有实验精神. 实验开始了.
▼第一天和第二天,他觉得非常累,很难投入精神工作.

博士也提醒他短期的影响,包括迟钝,记忆差,认知问题,缺乏创意,还有比较容易烦躁.
▼第四天,他感觉脑当机了. 做什麽都做不好.

▼第五天开始,情况好像越来越奇怪了.

▼做每一件事都不能集中,而且还一直傻笑

▼第七天,网友终於受不了了. 他此刻的心情只想睡觉.

▼第七天,眼睛的情况

他最後不推荐大家用这种方式睡觉. 因为感觉真的太糟糕了. 也许对一些体质不一样的人,这样的睡眠模式会比较适合. 
资料来源:BUZZFEED
所以说,睡眠是真的很重要的! 千万别抱着「我还很年轻」的心态熬夜,长期下来的影响也许是你想象不到的. 说这麽多,小编也去睡了.
 


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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