吞未落好難受？　呷百二健康操助進食

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(健康醫療網/記者吳珮均報導)美食當前卻吞不下？根據國內研究指出，台灣社區有將近21.8%65歲以上長者，每週至少3次有進食嗆到的現象；另外，則有12.8%經評估為吞嚥異常，即每10個高齡者可能就有1個有輕度以上的吞嚥障礙！爰此，國健署與中華民國語言治療師公會全國聯合會共同呼籲，長者應透過加強吞嚥功能訓練，改善因吃不下造成營養攝取不足問題，同時也能提昇生活品質。肌少症易造成吞嚥困難 國民健康署王英偉署長表示，長者因感覺功能變差，在面臨咀嚼、吞嚥能力時，腸胃消化功能也會漸弱，因此容易衍生營養不良問題；此外，隨著年齡老化，肌少症更是老年症候群之一，該疾病會使骨骼肌肉質量減少、功能降低，連帶影響臉部、咀嚼肌及舌肌的吞嚥相關肌群功能減退，造成吞嚥功能改變，所以長者在家除了多動手腳增強肌肉外，吞嚥肌肉也需要運動。呷百二　吞嚥健康操擺脫困擾中華民國語言治療師公會全國聯合會理事長蘇心怡指出，為預防吞嚥困難及延緩退化，特別發展專為高齡者設計「呷百二吞嚥健康操」，將數種具實證研究根據的吞嚥與發聲機能動作，以淺顯易懂、具生活化的吞嚥運動，並搭配趣味口訣幫助記憶；同時已被列入衛生福利部「預防及延緩失能照護方案」於社區進行相關課程推廣，建議長者每天可於三餐飯前10分鐘開始進行。吞嚥卡卡、喝水易嗆到應立即就醫參與該課程的景生先也表示，近一兩年來，除了吃飯、喝水會被嗆到，就連吃麵也會發生同樣情況，還好參加社區的健康促進課程，學習吞嚥健康操，並開始每日練習，連續一個禮拜之後，嗆到的機率也大幅降低了。蘇心怡理事長提醒，「呷百二吞嚥健康操」有助失智症、帕金森氏症等易發生吞嚥障礙等高風險族群，預防及延緩被放置胃管的機會。若民眾有吃東西、吞嚥上的困難，應立即尋求醫師及語言治療師的幫忙，做進一步諮詢與檢查。

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=36194
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