曬傷紅咚咚~擦蘆薈膠、泡燕麥澡能緩解疼痛嗎？

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天熱紫外線超級毒辣，出門如果沒有做好防曬，皮膚有可能像被「火吻」了一樣，整片紅腫、疼痛。網路上經常有網友分享：「曬傷後可以在皮膚上擦蘆薈膠急救，使紅腫消退」，甚至有人說：「擦燕麥乳液，或泡燕麥澡能緩解曬傷疼痛」，是真的嗎？來聽聽皮膚科醫師怎麼說。

紫外線是曬傷元凶　曬傷分為一度、二度
紫外線是造成皮膚曬傷、曬黑、老化的元凶，當皮膚出現泛紅、疼痛，甚至有水泡、脫皮，表示皮膚已受到紫外線的傷害。適當防曬不只是為了美白，更重要是能維繫皮膚的健康，以避免皮膚細胞受損，甚至出現癌化的嚴重後果。
曬傷可以分為一度曬傷和二度曬傷。一度曬傷表現為：局部皮膚經日曬後出現瀰漫性紅斑，邊界清楚，在曝曬後24～36小時達到高峰。至於二度曬傷表現為：局部皮膚紅腫後，繼而發生水皰，甚至大皰，皰壁緊張，皰液為淡黃色。自覺癥狀有灼痛或刺癢感。水皰破裂後呈糜爛面，不久乾燥結痂，會遺留色素沉著或色素減退。
曬傷擦蘆薈膠急救？醫師：僅可略舒緩不適
一旦不小心曬傷了，在曬傷處擦蘆薈膠急救有效嗎？皮膚科醫師盧靜怡表示，蘆薈(aloe vera)是皮膚舒緩用途植物，蘆薈葉肉中的黏液為無色凝膠，具有99.5%水分和複雜的混合物，包括胺基酸、黏多醣、氫醌苷和礦物質。蘆薈的緩激肽酶與血管緊張素可減緩炎症、加速退紅；而蘆薈素A、創傷激素、凝膠多醣等可以消炎殺菌、清熱消腫、保持細胞活力、潤澤肌膚以促進傷口癒合。

紫外線是造成皮膚曬傷、曬黑、老化的元凶。

蘆薈並不能縮短曬傷後皮膚的恢復期，只能改善曬傷後的不適症狀。

許多人在曬傷後會使用蘆薈，但是，蘆薈並不能縮短曬傷後皮膚的恢復期，只能改善曬傷後的不適症狀。所以通常是在一開始有曬熱曬紅時，就得使用才比較有效。另外，葉片的大黃素盡量不要沾到皮膚或是衣物，以免過敏或變色。
曬傷泡燕麥澡緩解疼痛？醫師：輕度曬傷可鎮定
另外，網路上也有人分享將燕麥片磨碎之後，放入微涼的洗澡水中，置身其中泡一泡可以緩解疼痛，是真的嗎？皮膚科醫師盧靜怡表示，燕麥片中的鄰氨基苯甲酸醯胺（Avenanthramides）有抗炎、止癢輔助效果。如果民眾只是輕度曬傷，沒有出現水泡，於曬後適度塗抹含蘆薈、甘草、燕麥等成分的乳液，也有不錯的鎮定效果。
但是，對於發炎比較嚴重、起水泡，或是已經有破皮傷口者，反而可能造成刺激。另外，有些人對蘆薈、燕麥會過敏，建議第一次使用，先小範圍試用，如果沒有立即刺激感，才擴大使用範圍。
【曬傷後正確處置】：
臨床上，針對曬傷後建議正確做法與用藥治療如下：
1.立即冰鎮，並杜絕陽光與熱的再次刺激。
2.看醫生診斷。
3.口服消炎止痛劑來舒緩曬傷的紅腫、癢痛。
4.局部使用類固醇藥膏消退紅腫，如有破皮傷口，則要加上抗生素擦劑。
5.舒緩凝膠或乳液來加強肌膚保濕度，加速退紅復原。

燕麥片中的鄰氨基苯甲酸醯胺有抗炎、止癢輔助效果。

【避免曬傷小叮嚀】：
1.早上10點到下午2點盡量不要去戶外，避免在強烈紫外線下曝曬。
2.小於6個月的嬰兒，盡量不要讓他去直接在太陽光下曝曬。
3.防曬乳在戶外活動前15~30分鐘就要擦，才有足夠時間形成保護層，而且要看防曬係數和流汗情形補擦。
4.即使寫防水的防曬乳，游泳後還是要補擦。
5.至少使用SPF30以上的產品，且要擦一定厚度（2mg/cm2），或是多擦一回以確保厚度。
6.不要以為皮膚黑就不會曬傷。
資料來源：華人健康網(http://www.top1health.com/Article/242/57746)
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