老外不坐月子？產後一個月不能洗澡、洗頭？破解坐月子迷思與禁忌，瑞莎這樣做...

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老外不坐月子？
醫生知道我產後立刻就洗澡、洗頭，笑著說：「很OK ！」他說媽媽開心、有安全感最重要，媽媽緊張或心情差的話，做什麼都會影響到小孩。
華人普遍有「產後一個月不能洗澡、洗頭」的觀念，我覺得每個人的體質不同，所以坐月子的方式當然也因人而異。
我知道生產後身體會比較虛弱，加上以前的衛生條件普遍不好，因此很多長輩會說，坐月子期間不可以碰水，不然會受風寒，造成長久的骨頭痠痛或偏頭痛。但長期不能洗頭、洗澡，身體和頭髮會油油黏黏的，除了不舒服之外，還會讓心情變差。

生小孩非常消耗體力，會大量流汗，頭皮和全身毛細孔都打開，所以如果產後還在虛弱的狀態，這時洗頭、洗澡可能會讓寒氣侵入頭皮和體內。
現代人的生活環境很好，只要做好保暖措施，這些狀況都是可以避免的。
我自然產完之後，體力恢復得很快，馬上可以下床走動，我請老公在旁協助，防止意外發生，便立刻去洗澡、洗頭，把將近一整天的汗垢和油膩感洗掉。
我有特別留意洗澡時，要打開暖風設備，還用比較熱的水溫洗澡，洗後迅速擦乾身體及穿上保暖衣物，用吹風機的暖風吹乾頭髮，避免讓自己著涼。
坐月子期間，我也每天洗澡、洗頭，保持清爽的身體，心情也會很好。
每個人對冷熱、溫度的敏感性不太一樣，對於傳統觀念的接受度也不相同，有些作法和禁忌我還是會遵守，同時也會顧及家人的感受，所以沒有絕對的好壞、可以或不可以。
只要媽媽身體感覺舒適、心情舒服的狀態，就是最適合你的坐月子方式。