外丹功易學易練首選全民養生運動 | NOWnews | 旅食樂

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現代社會工作壓力大，許多人精神緊張、過敏、感冒、胃腸不適等症狀發生頻繁，甚至專屬老年人的慢性疾病罹患年齡也下降中，造成國人精神與財務負擔加重，對整體醫療資源亦是相當大的挑戰。
大家對養生和運動議題日漸重視，但花大筆錢和時間未必得到想要的效果，事倍功半，勞心又傷財。但外丹功有別於其他難懂難學之養生運動，知名外丹功創始人張志通大師曾說：「外丹功是自我追求健康養生方法」，有鑑於此，協會成員無不努力推廣外丹功可以列為全民運動項目推展，期望無形中替國家節省龐大之醫療支出。

周萬居理事長推廣外丹功不遺餘力（台北市外內丹功學會提供）
台北市中華外丹功研究學會理事長周萬居表示：「養生和運動都要找到適合自己的方式，以外丹功來說，是套底蘊深厚的脈絡運行功夫。」根據張志通大師的論述為外丹功要練至全身不使力，聽其自然，純以後天氣引燃先天氣，串流全身，無處不到，在自然狀態下，達到身心健康，卻疾延年之目的。
周萬居練外丹功至今有近三十五年的時間，即是和張志通學習，他表示在五十三歲做健康檢查發現身體有些不適，經由朋友的推薦和自己努力了解外丹功好處後，開始持續練習，之後再去健康檢查後發現狀況都還不錯，體力與精神也都維持在一定的水準，他自己也覺得不可思議，就毅然決然加入推廣外丹功的使命。
周萬居並於民國八十一年退休後開始在寶清公園開班授課，除了推廣外丹功給更多人知道之外，也培訓好幾位優秀的指導員，擴大推廣外丹功養生運動，目前他已八十八歲還樂此不疲。

101歲朱興樺教練練功至今有35年（台北市外內丹功學會提供）
學會裡還有一位元老級教練朱興樺顧問，101歲的他還在孜孜不倦地教授外丹功，是學會鎮會之寶。從民國七十二年開始練外丹功至今，朱興樺最感驕傲的是這幾十年來不斷地在宣揚、推廣、教導外丹功，曾經在最忙碌的時候，一個人帶了35個班，因為他認為能夠幫助這麼多人來學習外丹功是非常有意義，也是人生中最快樂的事。
外丹功以方便學習著名，不需要特別的場地器具和花費，甚至身體行動不便的人都可以用變通的方式來練習，各種姿勢都與促進氣血循環有關，不會增加心率跳動上的壓力。放眼目前高齡化的社會，只有自己懂的保養健康的身體，才能擁有快樂的老年和家庭生活，外丹功是現代人首選的養生保健運動。

台北市外丹功研究學會全體理監事與工作人員合（台北市外內丹功研究學會提供）
所以外丹功學會積極推動大家一起來練功，每年都有舉辧外丹功指導員培訓，所訓練的指導員、教練都是志工，以秉持做善事、積功德的理念相聚推廣外丹功，期望讓更多人瞭解外丹功對身體的好處和功用，這些熱心的志工們皆可協助各社區大學、社區發展協會、各鄰里公園，教導大家練功的功法，只要有人想學、有場地練功就能開班，歡迎大家一同來參與。台北市外內丹功研究學會電話 (02) 2500-7635。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]