吃完美食不後悔正確補充維他命維護健康 | NOWnews | 旅食樂

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根據調查近年國人整體過重及肥胖人口比率攀升，現不但男性平均每2人1人、女性每3人1人、兒童每4人就有1人過重與肥胖，而且你知道國人十大死因中，竟有多達八項與肥胖有關嗎？不少民眾至今，卻還是把減重歸類為「那是只有那些愛漂亮的人，才會去關注的事」，這樣的觀念已經過時，世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，呼籲重視肥胖對健康的危害。為健康而瘦正是現代人應有的覺醒。
    國人健康意識抬頭，少吃、多動是減肥的首選方案，其次輔以保健產品，但不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。因為「少吃」連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，尤其是缺乏了幫助熱量代謝的維生素B群和維生素D，反而破壞你的減肥大計！營養師王蕙敏建議，天然安全不傷身的最重要，歐美風行已久的柑橘多酚搭配綜合維他命，具有世界專利的「柑橘多酚」源自地中海飲食可幫助健康。
    多運動提升代謝率是體重管理的重要環節之一，但實際執行的朋友就知道最難克服的是停滯期，營養師特別提醒，大家常存有2大錯誤迷思，分別是：「食量再減少」以及「拉長運動時間」，不僅對身體產生負面影響，甚至容易有復胖風險。唯有增加肌肉量、提高基礎代謝，及增大運動強度，才是擺脫減重停滯的關鍵。Icutfa伊植善是革命性的機能型綜合維他命，以完整的維生素配方為基底，提供身體每日所需營養素，建議經常外食、追求美好體態及想要保持年輕美麗的人可以食用。
   最後營養師呼籲：並非仰賴保健產品就能有效達到體能及體型上的改變，消費者仍須在均衡飲食及固定運動習慣作努力，將保健食品視為輔助品。真正需要做的是矯正「身體的壞習慣」，必須要飲食控制(少油少糖多喝水)，加上保健食品輔助，且搭配運動(肌力訓練與有氧運動是兩大利器)，增加代謝及消除過多的囤積，由內而外喚醒身體啟動，這才是獲得理想體型的捷徑，讓您健康與美麗兼得!

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]