奶不足1.5份　瑞穗鮮乳推成長原則 | NOWnews | 旅食樂

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衛生福利部國健署建議，中小學生每日應攝取1.5至2份低脂乳品。然而，據台灣營養基金會「2017學童奶類攝取情形調查」發現，近八成五孩童鮮乳攝取量，竟不到1.5份。瑞穗鮮乳關心孩童發育，發起「鮮乳力量計畫」前進校園關心孩童，與亞洲冠軍桃園埔心國小躲避球隊共同推廣成長三原則，並呼籲全台家長應讓孩童每日攝取兩份奶、重視孩童發育成長，一起幫孩童從小鈣好成長基礎。長期關心孩童發育的瑞穗鮮乳，為喚起家長重視鈣質攝取，發起「鮮乳力量計畫」，邀請體育成績亮眼的國小，共同推廣成長三原則。今年已陸續邀請台北雨農國小冠軍桌球隊、新竹六家國小冠軍拔河隊參與，本次則與擁有亮眼賽績的桃園埔心國小躲避球校隊，共同推廣「多運動、睡眠足、喝鮮乳」，呼籲全台家長平時除需注重鈣質攝取外，也需搭配良好運動與睡眠，才能擁有好成長、好體態，幫助孩子從小鈣好成長基礎。

▲鮮乳力量大使林柏妤偕埔心國小躲避球隊共同推廣成長三原則，一起鈣好成長基礎。（圖／資料照片）埔心國小躲避球隊賽績輝煌，除了國內賽事屢獲佳績外，更曾代表台灣參加「亞洲躲避球錦標賽」，於各國隊伍中脫穎而出，勇奪亞洲冠軍，為台灣爭光。瑞穗鮮乳邀請同樣熱愛運動的前主播林柏妤，擔任鮮乳力量大使，體驗埔心國小冠軍躲避球隊日常生活。林柏妤表示，埔心國小躲避球選手們真的非常愛喝鮮乳，互動過程中總是積極主動要求喝鮮乳，而足夠營養攝取能為小朋友體能奠定良好基礎，難怪能於比賽當中獲得良好成績。

▲學齡孩童近八成五鮮乳每天喝不到1.5份。（圖／資料照片）埔心國小躲避球選手們擁有好體能、好表現，就在於掌握關鍵成長原則。瑞穗鮮乳提出成長三原則，鼓勵家長與孩童們一起鈣好成長基礎。原則一：每日運動至少60分鐘良好的運動習慣能幫助孩童好成長，每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣。原則二：睡眠時間9-12小時生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。睡飽飽，精神好。原則三：每天兩份鮮乳攝取鈣質可維持骨骼正常發育！6-12歲孩童每日鈣質攝取量為800到1000毫克，為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml，鮮乳每一百毫升含鈣100毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均衡飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。