生命教育》劉桂光／上癮

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▲一昧地禁止，不如教會孩子如何判斷與選擇。（圖片來源／點亮協會國小生命教育課程〈我不迷網，也不迷惘〉）大中小會讓人上癮的東西究竟好不好？我們生活中其實有許多成癮行為，廣義的說就是我們的生活習慣，好或不好都有，就看這個行為所帶出的副作用有那些？吸毒不好，因為除了會上癮，更對身體不好；吸菸也是、喝酒也是。賭博不好，因為除了會上癮，更有可能傾家蕩產。有閱讀習慣呢？喜歡運動、喜歡聽音樂……這些好不好？其實好不好，就看每個人對這些行為的自我克制程度，有些人抽菸，但一年抽不到10根菸，他可能覺得無所謂。有人喝酒，但卻很克制從來不喝多、不喝醉，所以偶爾為之也沒差。因為懂得克制，所以這樣的情況都不算是成癮，當然也就不會有不好的副作用。打電玩也是這樣的情況。喜歡打電玩的人，肯定可以找出許多理由來支持自己的行為。有一陣子台灣的媒體報導了一位拿到世界電玩大賽冠軍選手的故事，於是行行出狀元的想法又出現了，一時之間讓更多的家長放心地讓孩子繼續玩電動。可是他們可能忽略了行行出狀元是個特殊情況，若真的要他們接受自己的小孩將來要以電動為生，他們絕對是充滿困惑，甚至反對到底的。幾年前我遇到一位國中老師，孩子考上明星高中之後，就越來越沉迷電玩。她滿面愁容的說：「小孩日夜顛倒的情況日益嚴重，整晚地上網打電玩，白天不願意到學校上課，勉強撐到高三雖然已經考上大學，可是身體越來越差、人際關係也出問題……」我心裡很替她感到難過，卻也不知道有什麼好方法可以幫她。因為她從擔心孩子功課不擔心電玩，到現在覺悟到成績不是唯一，孩子卻已經沉迷電玩。那些造成孩子日夜顛倒、生活失序、飲食不正常，甚至性格異常的電玩設備，都是因為孩子在課業上表現優異而得來的，都是家長買來的，而孩子自己不覺得有什麼問題。這樣類似的情況在台灣並不在少數，只是程度輕重不同而已。有很多的小孩知道利用下課時間打電動，這還不錯。但也有不少小孩是用上課打電動來消磨時間，這些小孩有些是與老師上課精不精彩、認不認真沒有關係的。有的小孩會在寫功課之前先打電動，更多的小孩是應家長要求，在寫完功課後打電動來犒賞自己。在公共場所我們看到許多與爸媽出門的孩子幾乎人手一機，低頭打電動而不與家人互動。同學聚會就更不用說了，彼此也一定會交流軟體遊戲或電玩……孩子還小的時候，家長不太清楚狀況地給小孩打電動，因為通常這樣的活動可以讓小孩，特別是男生安靜很久，所以就讓他們一直打下去。上學之後發現功課很重要，就開始限制孩子玩電動的時間，並且以此來要求功課，以購買新的遊戲軟體、新的硬體設備為考好成績的交換條件。孩子就是在這樣的循環中逐漸對電動上癮，等到他們有能力自己購買軟硬體設備的時候，等到他們不再願意受到家長限制的時候，各種情況就變得嚴重了。電玩其實就是我們的一種休閒活動，我認為它只是一種消磨無聊時間的東西，對人生的裨益實在不大。當然習慣電玩生活的人也許不以為然，這我也就只能加以尊重了，不過我看到比較多的孩子，因為把時間花在電玩上面而失去很多更好的東西，例如與家人的互動、閱讀、運動、人際學習、音樂欣賞、睡眠……。所以我雖然不認為電玩需要完全禁止，卻也認為電玩不像藝術、不像閱讀、不像很多的休閒活動，會給人帶來正向的能量，可大可久。電玩多半是耗費時間與金錢，傷及身體與精神，故而不必投注太多時間。我記得媒體曾經報導一家規模很大的遊戲軟體公司的營運長心聲，對於遊戲軟體為公司賺進大把鈔票他並不開心，因為他看到線上遊戲衍生不少負面社會現象，他說自己：「深感抱歉」。我們其實也可以從許多電玩的廣告發現，他們總是用暴乳美女包裝，鼓動人們各種對名利、權力的慾望。若以電玩可能有的優點，與這些背後所可能引發的負面問題相較，你會如何選擇呢？我認為更關鍵的問題是，這樣的選擇必須在開始就要想清楚，因為一旦上癮、成癮，就更難處理了。當然，所有的問題不在電玩本身，關鍵還是在人。有些因為電玩引起的小問題也不難處理，看得到、想得到的問題我們也能適切評估。最讓人擔心的是許多我們眼前看不到的、想不到的、不願意面對的，卻在未來很可能發生的問題。對於已經上癮而有許多不好的副作用發生的孩子，我建議就是找專家處理吧！這裡我只能提供在孩子尚未成癮前的因應態度：1. 在孩子很小的時候，不要只是為了讓孩子安靜而給他玩電動，也不要受到媒體、商業廣告或其他家庭的影響，而買電玩給孩子當禮物。
2. 在給孩子玩電動之前，不如先培養他更多更好的興趣，像是閱讀、登山健行、欣賞電影、運動……，而這些可能需要家長花更多的時間去陪伴孩子。
3. 不要以電玩獎勵孩子的功課與成績，可以獎勵的方式很多，上述的休閒興趣只要孩子喜歡了，都可以成為獎勵的內容。
4. 家裡的網路設備放在公共空間，不要放在孩子的房間裡。當然更好的方式是培養孩子正確使用這些設備的態度。
5. 我們不需要反對電玩，網路也是現代生活必要的設備，但是不要只想到它們的優點，更要做好缺點的防範措施。當我們不能確定好處遠大於壞處的時候，寧願捨棄那些微薄的好處。每次我提到上面的意見時，就會有反對，甚至有些人會罵髒話，認為我是垃圾、食古不化、自以為是的人……。其中比較成熟的意見是說我講得太嚴重了，有點杞人憂天了吧！我也希望我是誇大其詞，我也希望這些問題只是我的擔心，不過從最近的寒暑假前遊戲公司股票總是飆漲，從許多孩子的生活品質與學習的狀態來看，我還是得提醒大家：對於這樣充滿不確定的東西，儘管他有些許的好處，但是不值得大家投入這樣多的金錢、時間與精力。（劉桂光／社團法人中華點亮生命教育協會常務理事，現任職台北市松山高中教務主任，經常巡迴演講，對生命價值有專業和深刻的體認。）

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]