睡覺時突然的抖動一下,竟然是身體發出來的死亡訊息...

平時午休趴在桌子上睡覺,沒多久會出現腳底猛然踩空的感覺,接着全身就會觸電般的抖了一下,瞬間驚醒有沒有?或者是晚上睡覺時,明明躺得好好的,身體會突然開始抽動,一下一下的……這到底是什麼情況? 為什麼睡覺時身體突然抖一下?   小編上網查了一下,其中一個答案是「睡覺時突然的抖動是神經系統發覺你已經陷入睡眠,但很久一段時間沒有活動,它以為你死了,所以它就動動,想試試你死了沒有…「    看到這結果,嚇得我掉了一地的毛啊!!!   睡覺的時候,是否有會感覺突然踹一下腿或抽搐了一下?其真相就是——肌抽躍。毫無疑問,"死亡"這個詞眼,讓上面這段話充滿了危言聳聽的氣息。   什麼是肌抽躍?   1 抽躍    2 生理性肌抽躍 這類肌抽躍是屬於正常生理表現,例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。入睡抽動又稱為睡驚,是在睡覺時猛抖一下的科學術語。屬於無意識下的肌肉顫搐,出現於手臂、腿、甚至是全身。   3 偶爾"肌抽躍"   出現肌抽躍的原因   1、過於勞累:白天壓力大,精神緊張。   2、缺鈣:血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進,從而引起的痙攣抽搐。   3、肝腎虧虛:如不是很劇烈,但頻次較多,可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。   防止入睡抽動該怎麼辦?   根據專家的說法,偶爾的入睡抽動沒必要擔心,但如果你討厭那種突然抖醒,要掉下去摔死的感覺,以下措施應該有所幫助! 1 伸展肌肉 睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉,這有助於預防抽筋。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。   2 大量飲水 睡前補充水分對健康的好處有很多,只要保持合適的量就不會有什麼不良後果。大量液體有助於稀釋血液中鈉的濃度。   3 規律作息 生活規律上也要注意及時調節。白天要注意加強體育鍛煉,晚上即​​使沒睡好也要按時起床,這樣堅持數日,就會逐漸好轉。   授權來源:春天女人    ID:cvip11
原文標題:睡着睡着身體突然抖一下,這是為什麼?
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