趁早預防失智症　有哪些方法？

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(健康醫療網／記者林怡亭報導)80歲的林奶奶近年來常常忘記自己把東西放在哪裡、煮菜忘記加鹽、忘記關瓦斯、沒有關水龍頭，有次外出種田竟然忘了回家的路，在警察幫助下才順利回家。這兩週突然性情大變，懷疑老伴外遇，整天與老公吵架，弄得家裡雞飛狗跳，家人將林奶奶帶到神經內科門診，才發現她原來是得到了阿茲海默症。台灣失智人口持續攀升中隨著高齡化社會的到來，台灣的老年人口不斷攀升，腦退化性疾病的人口也越來越多，其中最大的議題便是失智症。根據國家發展委員會人口推估，民國105年底台灣約有26萬人患有失智症，也就是說大約每100人中就有1人有失智症，其中65歲以上的老人每13人中就有1位失智，而80歲以上的老人更是每5人中就有1位失智症。失智症不等同於正常老化縱使失智症在台灣老年人口的盛行率如此高，但失智症確診人口卻總是被低估，奇美醫學中心神經內科主治醫師林典佑指出，原因來自於許多家屬把失智症當成老化，以為病人只是老頑固、老番癲、老了個性本來就會改變、記憶就會變差。事實上失智症是一種不正常的老化，症狀不單純只有記憶力減退，還會影響許多認知功能，較嚴重者甚至會個性改變，出現混亂行為，有妄想及幻覺，且這些症狀影響到病人的日常生活以及人際關係。多動腦儲存腦本預防失智透過多動腦的方式來「儲存腦本」以預防失智；林典佑醫師表示，多運動被認為可以預防失智症的發生；合宜的休閒與社交互動也是儲存腦本的絕佳法門。此外，地中海型飲食被證實可降低心血管疾病，同時也會下降阿茲海默症發病的相對風險。同時還要遠離失智症的危險因子，例如：控制高血壓、糖尿病、高血脂，不抽菸，避免頭部外傷及維持快樂的心情。趁早預防、及早診斷、盡早治療年輕力壯時，就應該認識失智症並預防、遠離；在疾病早期就能夠協助親朋好友及早警覺它，並在初期就開始治療。林典佑醫師提醒，莫讓失智症成為家人朋友的負擔，也別讓失智症將腦中的快樂回憶變成空白。
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31915
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