酷研究／睡好覺成青年奢望

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睡好覺成青年奢望。大中小晚上躺在床上，你是否沉浸在看手機，刷微博，刷朋友圈到無法自拔？明知時間不早了，但就是不願意睡去，最終是晚上睡不下，早上起不來？相信絕大多數人的答案是肯定的。這個場景，也成為當下很多青年人生活作息的真實寫照。根據中青網報導，中國睡眠研究會日前發布了《2017中國青年睡眠現狀報告》，『睡個好覺』成為青年人的奢望。有專家表示，大陸青年人的睡眠狀況不容樂觀，尤其是不規律的作息，對身體造成潛在危害。

睡好覺成青年奢望本次調查範圍納入了10歲至45歲的人群，共調查了近6萬人。從整體的睡眠狀況來看，76％的受訪者表示入睡困難，其中超過13％的人甚至感覺處在痛苦狀態，只有24％的受訪者表示睡眠整體狀況不錯。其中，能『一覺到天亮』的人堪稱是上帝的寵兒，而這樣『沒心沒肺』的青年人只有11％，其他受訪者都表示會半夜醒來。大陸青年人的睡眠品質不高，表示『睡醒後像充電一樣』的受訪者只有5.6％；而『睡不夠，起不來』或者『睡了卻依然疲憊』的受訪者高達91％。不少受訪者承認，睡眠好壞要看工作壓力，工作壓力大時就睡不好覺。當工作與睡眠發生衝突時，睡覺絕對不是首選。調查顯示，六成以上的受訪者會犧牲睡眠時間來完成工作。更糟糕的是，即便加班完成了工作，他們依然不會選擇睡覺，而是東翻西看，患有嚴重的『晚睡拖延症』，遲遲不願意送走這一天。學歷高的人更關注健康，自律性也強，因此對睡眠的掌控要好一些。但是，總體來看，生活作息非常規律的受訪者只佔5％。