睡姿竟跟身體健康有關！？「趴睡、側睡、大字睡」，你是哪一種？

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作者：丁當原文標題：聽說，這種睡姿對身體最好聽說側着睡對身體好，但我感覺是平躺着舒服，到底哪種睡姿最健康？跟着感覺走，這次是對的！平躺是最推薦的睡姿，適合絕大多數人。丁當這樣說是因為平躺的時候，背部所有肌肉都是放鬆的，脖子也是放鬆的，脊柱沒什麼壓力，一覺睡起來哪兒哪兒都舒服。不過，側着睡也是個不錯的選擇。如果你打呼很嚴重，最好側着睡。因為平躺的時候舌頭會往後墜，可能導致通氣不暢，更容易鼾聲如雷，把自己吵醒可就不好了…… 另外，很多人喜歡趴著睡。也許整個人大字型倒在床上的那一刻……真！的！很！舒！服！但也別整夜趴着啊，這種睡姿對背部、脖子及內臟都很不好。至於蜷着睡，這種姿勢一開始確實舒服（特別是很冷的時候），但縮成一團時，整個腰背部都是緊張的，時間長了，還是會受不了。當然，睡着以後可能一切就不受控制了，睡之前儘量擺個舒服的姿勢，睡着以後的事兒就隨緣吧。

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