心寬體胖，體重逼近50大關！謝欣穎啟動瘦身計畫，早晚餐這樣吃！

:0:0

【文／Beauty美人圈．嘻嘻】

結束了英國遊學、日本旅行、花蓮生日之旅，謝欣穎今天出席雪花秀潤燥精華20週年&潤燥精華面膜新品記者會的時候笑說：「充電好像讓自己放太鬆了，吃太多，心寬體胖，胖了五公斤......」啟動了瘦身計畫的她，到底怎麼吃怎麼動呢～？

之前謝欣穎大概都維持在44~45公斤左右，「前陣子有發覺自己變胖，但上禮拜站上體重機才發現我胖了那麼多！已經49點多公斤了......當下還想說，乾脆吃到50再一次減回來好了XDDD」雖然小編覺得50公斤根本沒什麼～（笑）但翻了一下她最近的照片，似乎是圓潤了一點，但對一般女生來說真的沒有胖啊啊啊

還在IG上說自己的臉肥滋滋....於是啟動了減肥計畫！

多喝水+少吃多動最重要！早餐通常自己料理，看冰箱裡面有什麼就吃什麼，像是炒蛋+番茄+吐司/貝果，澱粉類的會放在早上跟中午吃完，晚上的話最近都吃沙拉、魚肉等。運動方面，一周做三天瑜珈，而且會穿壓力褲，不擔心會有小腿肌～晚上還有個小撇步喔，擦完乳液後穿上壓力褲再去睡覺，就能擁有美腿！

欣穎也強調一定要多喝水，幫助代謝！目前已經瘦了兩三公斤了，還有兩公斤需要加油～還逼問了現場的媒體現在的狀態OK嗎？小編覺得很美啊～～～～

在英國時一天一面膜，在台灣的話大概一週三天！

前陣子去英國遊學，原本以為會待3個月，因為擔心天氣太乾，所以扛了90片面膜去，打算一天一面膜！但後來因為工作關係只待了一個月，剩下的兩個月份面膜只好送給同學們了～

而她保養最注重的就是清潔跟敷面膜，面膜尤其喜歡保濕、修護功效，這次特別推薦雪花秀的潤燥面膜，也是因為她才重新認識了保養步驟，讓自己的肌膚達到完美平衡狀態，氣色也變得更好了！

（左）經典核心成分滋陰平衡極萃，使肌膚恢復平衡，提升後續保養品功效。謝欣穎建議擠三下，在手心搓熱後，先聞氣味放鬆身心後再塗抹。／Sulwhasoo雪花秀－潤燥精華EX，60ml，NT$2780
（右）敷完面膜後才開始基礎保養（化妝水、精華液、乳液等步驟），超微網亮澤面膜層層包覆潤燥精華，使成分完美深入肌膚底層。／Sulwhasoo雪花秀－潤燥精華面膜，NT$1800 重要活動前的保養：去角質＋護髮＋敷臉！現在的謝欣穎已擺脫前陣子的失衡狀態，為了今天的記者會，昨晚全身去角質，加上護髮、敷臉，今天真的容光煥發！！

小編推薦去角質產品＋護髮產品>>

(左) 獨特的噴霧質地，較傳統美髮油更輕透均勻、能快速滲透至髮芯賦予秀髮光滑質感。/沙宣 - 光感瑩潤美髮油，NT$359
(右) 蘊含法國葡萄籽研磨微粒、巴拉圭天然蜜糖、葡萄籽油等多種淨化抗老成份，能更新煥膚、深層去除全身肌膚暗沉粗糙的老廢角質。/THE BODY SHOP - 法國SPA葡萄籽緊緻身體磨砂膏350ml，NT$1580 最後當然要關心一下她的身心靈狀態（？）經歷了情傷、充電之後，謝欣穎說：「以前不夠愛自己，不只是感情、工作、朋友，雖然我看起來很做自己，但還是會擔心別人不喜歡我、在意別人怎麼看我，最後失去平衡、迷失自己，這次去英國，沒有人認識我，想幹嘛就幹嘛，很自在！我也學著自私、多愛自己一點！」

至於前男友，現在跟謝欣穎只是工作夥伴，「目前我還不打算進入下一段戀情，除了沒有新對象出現之外，我覺得一個人的狀態也很好。」
期待重新出發的謝欣穎會帶來更多更棒的新作品~~~~ 【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】
《延伸閱讀》瘦身最高境界～躺著瘦！睡前喝這些，不僅更好睡還能幫助脂肪燃燒！《Red Velvet》Joy 也胖過？忙內瘦身大曝光，原來靠這２招瘦下半身…狠甩50公斤！IG 最強瘦身女王miss 金，不復胖的飲食與運動方法大公開！

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]