這種調料，經期要避開它！小心經血被堵住排不出來！

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隨着時代發展，人們對食物口味的追求越來越豐富。但是，經期的女人們在享受這些料理調出的口味時，可能給經期帶來不能忽視的麻煩！今天，李醫生就和大家說說其中的一種，雞精。

所謂雞精，就是雞肉口味的味精，卻和雞肉沒有一點關係。而且，有些商家為了節省成本，採用的是跟雞肉味道最接近的谷氨酸，造成雞肉味道的假象。這使得雞精中鈉含量嚴重超標，也就是鹽分過多，經期的女人吃多了，會傷害女人的生殖系統！含鹽較高的調料是如何傷害女性生殖系統？ ▌ 加重水腫雞精中含有大量鹽分，對於容易水腫的女性來說，經前進食含鹽分過多的食物，易加重水腫，特別是月經來潮之前的幾天，會更明顯。另外，經期雞精食用過多，會導致體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前，易發生頭痛、腹脹、易怒等症狀。 ▌ 加重經痛月經前期，盆腔會充血，保證女性月經順利進行。但是如果進食過多的鹽分，水會蓄積在體內難以排出，從而導致腹部脹痛感更加明顯，加重經痛。 ▌ 紊亂月經雞精進食過多，體內的鹽分和水分貯量增多，從而影響體內激素的分泌，導致水腫、頭痛等現象，同時會出現經量減少，經期縮短。

除了雞精，這些調味料也要當心：除了味精、雞精以外，醬油、沙茶醬、辣椒醬、豆瓣醬等等調味品中都含有大量的鹽分！因此我們還要少吃這些調味料。為什麼要這樣嚴格把關呢？因為吃了過多含鹽分高的食物，還會導致如下疾病： ▌ 誘發高血壓、心血管疾病和中風 ▌ 誘發腎臟疾病和腎結石 ▌ 誘發骨質疏鬆 ▌ 誘發胃癌中國營養學會建議，健康成年人每天食鹽的攝入量不要超過6克！所以，我們平時儘量食用低鈉鹽，尤其是處於特殊時期的女性！可以合理運用天然香料來調味；在外就餐時，選擇較為清淡的飲食。一些加工食品，比如：薯片、餅乾和蛋糕中都添加了大量的鹽，要警惕這些隱形鹽危害了我們的身體。