每日低頭三小時　「重」「糖」心危機直襲年輕族群

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▲每日低頭三小時　「重」「糖」心危機直襲年輕族群。（圖／公關照片）大中小據統計，台灣人平均每天用手機上網超過3小時，比全球平均數值高出55分鐘，居全球之冠，顯示台灣人最愛黏手機。由於國人工作繁忙、工時較長，手機上網進行各種社群或娛樂活動逐漸取代外出休閒、運動等選擇，科技的發展不僅改變了人們的生活方式，運動不足加上飲食不當，已讓糖尿病族群及心血管疾病患者的年齡層有下降的趨勢。亞東醫院心臟血管內科許榮城醫師表示，糖尿病向來被視為老人疾病，雖然目前確診年齡的確以50至70歲的為大宗，但現今社會型態改變，加上飲食西化、上網看手機取代運動休閒、交通工具過於便利，造成步行時間減少等因素，糖尿病人口年齡層已有逐漸年輕化的趨勢，現診間30歲左右就發病的患者已逐漸增多，若缺乏正確控制血糖觀念，可能在青壯年時期就會面臨中風、洗腎或心肌梗塞風險。許榮城進一步提到，先天遺傳因素影響之外，糖尿病的主要發生原因仍與後天個人不良生活習慣有關。尤其年輕發病族群中，將近七成以上有肥胖或過重問題，成為增加心血管疾病、腦中風等併發症風險的主因之一，因此建議糖尿病患者，應全方面改善生活習慣，並遵照醫囑定時服藥，才能妥善控制糖尿病遠離併發症風險。過去傳統刺激胰島素分泌的口服降血糖藥物與注射胰島素，其作用機轉容易使病友體重增加，連帶影響患者持續治療意願。許榮城指出，目前已有口服排糖藥物SGLT2，其創新作用機轉可將體內多餘葡萄糖排出體外，每天約可排出一包中薯的熱量。許榮城說明，此排糖藥物不但有助提升約2至3成的血糖達標效果，臨床上也觀察到，患者服藥後平均體重可降低約2至3公斤；就安全性而言，口服排糖類型藥物中，已有藥物經研究證實兼具心血管安全性，可降低心因性死亡率近四成、總死亡率近三成。對於糖尿病結合心血管高風險患者而言，有益於穩定血糖及心血管疾病預防。許榮城也建議，除了按時服用藥物之外，在飲食上應以均衡飲食為出發點，並兼顧少油、少糖、少鹽、高纖四大原則；運動方面則建議每天從事30至60分鐘或每周至少150分鐘有氧運動；此外應戒菸，並維持理想體重，就能有效控糖。

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