夜跑能夠幫助入眠，他親身經歷講給你聽！

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無論是學生還是上班族，不少跑友都對夜跑情有獨鍾。跑步聖經小編采訪了近100位喜歡夜跑的跑友，他們大致給出了17個喜歡夜跑的理由。下面讓我們聽聽他們怎麼說吧——

@懶懶：不用早起。對於懶懶的年輕人來說，早起上班都是難事，何況是早起運動呢？夜跑不用早起，這就是它戰勝晨跑的理由！ @禪先生：難得清靜。喜歡夜跑是因為愛這場旅行的清靜之感。無人之境，唯我向前。 @孤獨患者：人少。跑步最煩人多，人擠人沒法訓練，更跑不出好成績。夜跑人少，隨便跑，很暢快。 @苦逼小子：放鬆心情。夜跑比晨跑能緩解心情，因為跑完了就可以休息，不像晨跑，跑完還要上班，心理壓力有點大... @我是小白領：緩解上班壓力。夜跑能讓我忘記公司的各種“爸爸”——客戶爸爸、領導爸爸... @這小子真帥：不用和大叔大媽搶路。晨跑的時候總會遇到大叔大媽早上遛彎，很怕撞到他們，夜跑就沒這種顧慮了～ @小胖墩：看不清身材，沒人嘲笑我。我是想跑步減肥，但是因為太胖，跑步姿勢特別醜，別人都說我像個胖企鵝...夜跑很好，沒人看見我，可以不顧別人的眼光，自己奔跑。 @配速8：不怕跑得慢。我喜歡夜跑，因為我不喜歡被超越的感覺。夜跑人少，被人超越了也不那麼明顯，心里平衡一些。 @我要美美噠：可以帶熒光標誌。必須夜跑啊！不然新買的熒光手環、熒光跑鞋往哪放？不用化妝 @暢跑1985：時間充裕。夜跑基本不用考慮時間因素，隨心所向，跑得很暢快。 @局妹：可以防止自己參加飯局。和自己約定了夜跑，就可以完美的防止自己參加飯局！不然又要胖回來！ @人生隻愛燒烤和火鍋：回家路上可以買燒烤。夜跑回家，路上的燒烤攤都剛剛開始營業，跑完了擼兩串，這才是吃貨運動的正確方式！ @東北一條龍：涼快。夜跑是最涼快的！配著夜晚的清風一起跑，那感覺，就一個字——妙！ @失眠患者：容易入睡。跑步治療了我的失眠，我越來越發現，夜跑好像對治療失眠效果更好。不過不要跑得太劇烈，那樣反而睡不著。一場休閑跑足矣。 @波霸妹妹：肆意乳搖！不怕窺視！胸大的女生不敢白天跑步！！！你們懂不懂！！！不是我喜歡夜跑，而是我不得不夜跑！這就是胸大的煩惱！

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]