「有吃擱有掠」　3/14-15日買健康盒餐送香皂

▲新竹縣衛生局輔導轄內餐盒業者製作健康盒餐，14、15日購買還有香皂作贈品。（圖／新竹縣衛生局提供） 大 中 小 新竹縣衛生局輔導轄內餐盒業者，製作符合健康盒餐原則餐點，為鼓勵鄉親或在本縣工作、就學、活動的民眾，聰明吃的健康飲食習慣，本年度特別辦理購買健康盒餐送香皂，活動時間3月14、15日（送完為止），民眾千萬別錯過大好機會喔。

衛生局表示，配合餐飲業者共計12家，包含竹北耘圃冰熱茗屋、竹北師傅、竹北菩提@全植物蔬食、竹北愛家健康蔬食、竹東大三元自助餐、竹東好味在自助餐、湖口福元自助餐、湖口悟饕自助餐、新豐幸福燒臘自助餐、關西上上便當店、芎林嘉禾飲食店、寶山東池便當等業者共襄盛舉。

營養師也建議，健康盒餐選購原則，需要完全達到以下6項才符合，包括：1.飯1碗，最好選擇全穀飯。2.豆魚肉蛋類（主要提供蛋白質），每餐總量最多不超過3份。3.提供3種以上蔬菜，總量至少1碗的8分滿。4.低油烹調，無油炸食物。5.少鹽、少醃漬食品。6.不喝含糖飲料（如果汁、乳酸飲料等），最好選擇水果。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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