注意！這種餃子再愛也要少吃，不養生還會傷到子宮！

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今年你吃過餃子了嗎？一盤熱騰騰的餃子，是很多人的晚餐或午餐，但以餃子為代表，很多食物中都含有較多油脂。而體內積累過多油脂，對於女性來說，會有引發子宮疾病的可能！

為什麼吃太多餃子會讓子宮生病？ 有人可能會疑惑了：小小一個餃子，能有多少油？其實，很多餃子都含有「隱形油」，特別是速凍餃子裡，含油量很高，一般一個水餃就能含兩克油。權威部門建議，我們每天的油脂食用應限定在25-30克，而一般食量的成年人，一頓都可以吃15-20個餃子，也就是一餐餃子就吃了30-40克油進肚，想想是不是還挺可怕？

▌而油脂能為雌激素的產生提供原料，人體攝入過多油脂，體內就可能會儲存過多不必要的雌激素。 ▌長期下來，過多雌激素易導致乳腺增生，產生乳腺癌可能；還易使子宮內膜過度增生，甚至可能發生癌變，引發子宮內膜癌；所以，不光是餃子，加上其他一些含油量高的食物，即使再好吃，為了健康，女人也應該少吃。

日常生活中，如何避免食用過多油脂？ 除了有意識地在烹製菜餚時少放油，女性還可以通過下面3種方式避免攝入不必要的油脂。 1.少煎炸、多蒸煮煎炸出來的食物含有大量的油脂，減少這類食物的食用，改吃蒸、煮等方式烹飪的食物，這樣做出來的食物既可以填飽肚子，又不會讓你吃太多油。 2.選用合適廚具烹製飯菜的時候放油，除了為了優化菜餚的口感，也有防止粘鍋的目的。 ▌將家中使用時間比較長的傳統鐵鍋等廚具，替換為新式的不粘鍋、高壓鍋等，這樣在做菜的時候比較不易出現粘鍋的狀況，也就避免了通過這種方式攝入過多油脂。 3.少在外面吃飯外面的餐館為了讓食客吃得高興，總是在菜中加入大量油鹽，讓菜變得「重口味」，這就容易導致人被迫攝入過多油脂，從而增加患癌幾率。