每天起床要先「慢慢」喝杯300cc的水！只要3招，跟著賈永婕這樣做，健康養生其實很簡單～

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／網路堅持與認真是賈永婕一貫的人生態度，所以即使藝人、婚紗店老闆娘和3個孩子的媽媽的多重身份填滿她的生活，對於自身及家人的健康把關，她一樣有著自己的一套小堅持。

完全不喝含糖飲料含糖飲料的熱量很高，除了會造成肥胖之外，也容易造成身體疲勞、記憶力衰退影響身體健康。

每天喝足夠的水每天起床先喝一杯300cc的水，而且要慢慢的喝，除了可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分之外，也可以讓身體甦醒，開啟一天的能量！平時多喝水之外，水質對維持身體健康真的很重要，像台鹽海洋鹼性離子水來自海洋、透過精密的「離子交換膜電透析技術」製作成小分子團水，就是可以方便地喝到的優質好水。台鹽最近也開始準備進軍國際，未來在東南亞或大陸市場也更容易取得。

養成運動的好習慣即使生活再忙碌，賈永婕每星期3-4天會撥2小時出來運動，因為行程很滿，她學會了如何擅用空檔運動，甚至和員工們揪團一起運動，和別人一起運動，除了更容易養生運動習慣之外，也讓運動變得更有趣。更多台鹽海洋鹼性離子相關訊息，請見官網： http://www.tybio.com.tw/index.aspx 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】延伸閱讀.好感度破表的鬼怪新娘金高恩！教你如何用美妝召喚孔劉歐巴       「抗冬肥」比抗流感還難？ 營養專家傳授冬季飲食法則永遠瘦不下來?為什麼你跑步卻減不了肥


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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