吃素、無遺傳基因史，還會得大腸癌？！請遵守這8項良好生活原則...＃2點超重要！

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整理報導、攝影／春霓、圖片來源／shutterstock

據衛服部2016年所公告的「104年國人死因統計結果」顯示，大腸直腸癌為前三大癌症死因，其中男性死亡率為27.4%，女性為21%，此外，根據臨床大腸鏡檢查，每10人就有9人患有痔瘡、瘜肉、憩室或腫瘤，又每5人就有2人患有瘜肉，而瘜肉又是誘發大腸癌的危險因子。痔瘡、瘜肉、腫瘤三者的關聯性為何？在大腸癌的威脅下，真的只要飲食清淡，無特殊家族史，即可安然無恙嗎？ 痔瘡與大腸癌無關

臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠指出，痔瘡是本身微血管叢與結締組織間的結構鬆弛、膨脹所引起的物理性表現；瘜肉則為黏膜細胞組織過度增生，因而產生凸起於黏膜表面的隆起物，95%以上的大腸癌都是由瘜肉演變而來，兩者之間並無絕對關聯，痔瘡也不會轉變為癌症。只是，痔瘡的症狀與大腸癌相似，許多人容易混淆，據統計，90%的大腸直腸癌早期時，都被誤會為痔瘡，如排便出血、便秘，進而忽視而延誤了病情。糠榮誠醫師建議，在不確定的情況下，最好還是立即就醫並請教專業醫生，確診後再配合醫囑治療，以防萬一。 親身案例分享

糠榮誠醫師表示，曾於臨床上收治過一名55歲從事服務業退休女性，為了找回年輕工作時被剝奪的空閒時間，開始作息不正常。該名患者平常茹素，沒有特別的家族病史，雖然偶爾有便秘的情況，但總認為多吃些蔬果或喝水即可改善，當時還為追時下流行的連續劇，經常看電視至凌晨3點之後才就寢，白天又往往因為其他事情無法好好休息，養成「當天睡覺、當天起床」的不良生活型態。2年多來，該名黃姓女士的便秘問題越來越嚴重，期間也有斷斷續續排便出血問題，經由幾次反覆的就診後，確定罹患大腸癌第三期。她自開玩笑的說：「這種作息如此不正常的生活，我不得癌症，誰得啊！」得知罹癌後，她並沒有因此氣餒，糠榮誠以腹腔鏡手術做了第一次的腫瘤切除，此項手術傷口較小，不但可盡早下床活動身體，術後併發症更相對減少。進行幾次化療下來，效果良好，目前以口服化療持續治療中並定期回診追蹤。黃女士認為，即使生病也要抱持著樂觀心情，配合醫生的治療，然後好好反省自己從前不適當的生活習慣。 規律生活很重要

由黃女士的案例來看，促成大腸癌的原因，與不正當的生活作息有關。糠榮誠醫師補充，其實10%至20%的大腸直腸癌是因遺傳、基因的因素而起，其餘80%～90%與生活作息、低纖高油脂飲食、肥胖、缺乏運動等相關。另外像開頭提到的痔瘡，純粹是因為後天生活習慣所引起，幾乎無關遺傳，糠榮誠醫師說，綜觀上述的原因，大家可遵循生活中的8大原則，確保腸道的健康：1.Nutrition（均衡營養）
2.Exercise（規律運動）
3.Water（水分補充）
4.Sunlight（陽光滋潤）
5.Temperance（節制：正確拿捏）
6.Air（新鮮空氣）
7.Rest（適時休息）
8.Trust in God（相信上帝：保持心情愉悅） 【延伸閱讀】大腸鏡檢查不可怕，醫生親解SOP規律大腸鏡檢查，遠離大腸癌！【更多精彩內容請上《退休好幸福》&《退休好幸福粉絲團》未經授權，請勿轉載】

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