超簡單！！瘦了身材，白了皮膚都是「這碗湯」的功勞！！而且好好喝~

(圖片翻攝自今日頭條)愛美是女人的天性，靚麗漂亮苗條身材當然不可缺少，今天就給人帶來一款美容瘦身的佳品——"鹹蛋芥菜湯，不僅瘦身美容效果好，還能滿足你的味蕾哦，一起去看看吧！(圖片翻攝自今日頭條)主料：芥菜300g，鹹雞蛋2個輔料：橄欖油適量，鹽適量，胡椒粉適量(圖片翻攝自今日頭條)1.準備好食材：芥菜與煮熟的鹹雞蛋；(圖片翻攝自今日頭條)2.將芥菜洗乾淨切段，鹹雞蛋去殼後搗碎備用；(圖片翻攝自今日頭條)3.燒開一大鍋水，放少許橄欖油；(圖片翻攝自今日頭條)4.將芥菜放入大火煮沸；(圖片翻攝自今日頭條)5.再放入鹹雞蛋；(圖片翻攝自今日頭條)6.略煮至芥菜軟爛後調入少許鹽與胡椒粉即可熄火。本文引用自 今日頭條9個動作，教你消肚、瘦腿、翹臀！下面就跟著美女模特親自示範的標準動作，練習起來吧~全方位掃除腰腹部肥胖無死角。每個動作25次，每次2-3組！堅持30天，讓您輕鬆甩掉游泳圈！1.想要翹臀，就練深蹲跟踢腿！深蹲：兩腳約與肩同寬，屁股往後坐方式下蹲，與地平行（好像在坐椅子一樣），背部挺直，膝蓋儘量不要超過腳尖。鍛鍊次數：20下訓練部位：臀大肌、股四頭肌（大腿外側）(圖片翻攝自今日頭條)驢式後踢腿：雙手撐在地板上，維持與肩同寬，膝蓋跪於地上，如同驢子站地的預備姿勢，舉起單腳向後踢，儘可能抬高，讓大腿與小腿維持90度角，兩腳交換後踢，來回算一次。記得，腿向後踢時，背部不要拱起，要打直。鍛鍊次數：40下訓練部位：臀大肌、大腿後側(圖片翻攝自今日頭條)想要瘦腿消肚、秀馬甲線，就練下面6個動作！每個動作25次，每次2-3組！堅持30天，讓您輕鬆甩掉游泳圈、秀出馬甲線！動作1(圖片翻攝自今日頭條)動作2(圖片翻攝自今日頭條)動作3(圖片翻攝自今日頭條)動作4(圖片翻攝自今日頭條)動作5(圖片翻攝自今日頭條)動作6(圖片翻攝自今日頭條)動作7(圖片翻攝自今日頭條)想要輕鬆卸下肥肉，塑造迷人曲線，秀出馬甲線！提供免費健身專業指導，就在微信號：馬甲線聯盟!本文引用自 今日頭條本站即時熱門文章！數萬人都在看！你還在等什麼？終於清醒！！發現這件事後，中國網民開始轉為攻擊「黃安」！！▼「黃安」說想回台養老，「沈玉琳」聽了以後狠回一句話…真是太帥了！！▼她的腿腫到快炸開！！縫了106針才免於截肢，只因少做了一個動作…▼


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