臉大不是胖是水腫！「淋巴引流消腫法」天天按，泡泡眼沒了、臉小一半，全臉線條迅速歸位！｜每日健康Health

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早上起床照鏡子，發現眼睛泡泡的，整張臉看起來腫腫的沒有精神，你是否也有臉部水腫的問題呢？根據《livestrong》健康網站報導，每天早上其實只要花一點時間，按摩臉部肌膚就可以幫助水分移除，消除惱人水腫！ 認識淋巴循環系統人體淋巴系統主要用於消滅體內細菌、病毒與有害物質，「淋巴結」是淋巴循環中重要關鍵，裡頭含有大量白血球，主要負責殺死體液中的病原體、過濾廢物，以維持身體健康不受病菌破壞，當淋巴循環不佳時，就會造成淋巴液流動速度減緩，以及水分滯留。 「淋巴引流按摩」有促進淋巴循環按摩類似模仿淋巴管收縮的模式，透過按摩淋巴結，可以有效促進淋巴液流動、加速白血球運作，並且幫助淋巴結快速代謝廢物；淋巴結主要分布於臉部、頸部、腋下與鼠蹊部等位置。 按摩臉部有助於消水腫臉部靠近耳朵與眼睛四周、眼角與鼻子附近、下巴與後腦杓下方都可以找到淋巴結，透過按摩臉部淋巴，可以讓接近臉部淋巴液加速流動，有助於排除多餘水分，達到消水腫的功效。用手指已畫圈的方式，先從臉頰與下巴開始，逐漸往上按摩至額頭，力道可從輕微到稍微施加壓力，最後以輕按手法收尾。 按摩「頸部與頭皮」也能促進淋巴循環 用雙手已大圓畫圈的方式按摩整個後腦杓，慢慢按摩至頭頂接續按摩回到下顎線，最終再從耳下一路按摩頸部至鎖骨。 ▲根據國外健康網站報導，按摩下巴至鎖骨有助於促進淋巴循環111harleystreet / Via https://www.111harleystreet.com/by-condition/neck-lines/ ※延伸閱讀【毒素最愛藏在這！「四招淋巴排毒法」每天做一遍：暢通經絡氣血，體內毒素一點都不留！】 封面出自pinterest, livedoor.Via http://www.livestrong.com/article/222343-what-are-the-causes-of-breast-lumps-and-swollen-arm-pit-nodes/

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