她每天「花幾秒」做這件事就減掉57.2公斤，還成為有10萬粉絲的女神！

很多人覺得自拍會給人帶來負面影響，但31歲女子Justine McCabe卻親身證明，每天一張自拍能夠幫助你堅持瘦身。一年前，Justine的母親、丈夫接連去世，巨大的打擊讓她完全崩潰，只能靠大吃大喝逃避，等她回過神時，體重已經達到了141.6kg。
▼過度肥胖讓Justine更加不快樂，她決定控制飲食，多做運動，改變自己的生活狀態。


▼從那時起，她每天都拍一張照片，想要通過社群網站督促自己堅持鍛鍊，沒想到這個簡單的行為最後卻產生驚人改變！


▼一年過去，她成功減去56.2kg，達到了理想體重。



▼現在她的Instagram上有100,000多名粉絲，大家都覺得她超棒。


▼這就是她減肥的過程。




[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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