【警告】傷腎、害腦「可樂」喝下肚的「十種變化」！喝【零度可樂】比全糖更毒？

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可樂，一口喝下十種傷害！可樂、汽水，很好喝，包括小編自己也喜歡喝。那氣泡從胃腸噴出的酣快感，與它帶來的暢快涼意，在炎炎夏日時最適合一飲而盡，即使在冬天也是許多人飲料的第一選擇──即使知道可樂、汽水對身體有害，可是總是忍不住。

但是作為小編，秉持著一顆充滿正義感、捨己為人的心，決定把可樂、汽水的壞處告訴各位，根據國外新聞網站「ListSurge」的報導，以下十點就是可樂的壞處！喝了可樂，可不快樂！高咖啡因咖啡因是可樂的主要成分之一──也造成了不少健康問題與成癮問題。

它是心臟病的一大兇手，藉由上升人體的血壓，提高心血管疾病的風險，這也是為什麼醫生總不建議心血管疾病患者飲用咖啡的緣故，可樂也增加了青壯年罹患心臟病的風險。另一方面，可樂咖啡因也被研究出對於痛風有生成與刺激的惡效、此外偏頭痛、糖尿病等疾病，也可能因為可樂直接或間接生成。阿斯巴甜這不會在一般可樂出現(依台灣的可樂品牌而言，就是「紅紅的」或「藍藍的」)，但在健怡可樂上就很危險了(也就是「白白的」或「黑黑的」)。

阿斯巴甜對人體的副作用有頭暈、頭痛、消化問題，嚴重還可能有阿茲海默症、不孕症、帕金森氏症、癲癇、多發性硬化症、糖尿病……是的！即使喝的是「無糖」的「零卡可樂」，根據國外多個健康網站如「Healthline」、「Diabetes」報導，仍有得到糖尿病的高風險！蛀牙含糖飲料的糖對牙齒來說，肯定是最「軟」的「化學」武器。不只是你愛吃糖，牙齒上的細菌也愛吃糖，吃了糖的細菌(牙菌斑)會放出大量酸液腐蝕琺瑯質，讓牙菌斑趁虛而入，造成蛀牙。

牙本不保，其他牙齒問題也將跟著浮現：蛀牙、牙痛、敏感性牙齒、牙齒斷裂……且不只是含糖飲料會帶給牙齒問題，零卡可樂的酸性也照樣會腐蝕掉一口好呀！骨質疏鬆相信許多人已經知道可樂對於骨質疏鬆的影響。可樂的磷酸鹽、碳酸鹽會直接干擾鈣質吸收，而可樂的酸性也會腐蝕掉骨頭裡的鈣質，讓身上骨頭變得易脆。女性與青少年更是容易受到鈣質吸收多寡影響的族群，可樂對他們的影響超過成年男性，偏偏青少年又是可樂市場的最大客戶，使愛喝青少年的青少年，未來將要面臨更多骨折、骨質疏鬆的風險。腎衰竭可樂這種幾乎盡是化學物質的飲品，喝下肚，負責過濾飲料的「腎臟」可就頭大了。

腎臟藉由體內肝醣的濃度來調節鹽分，但可樂、汽水裏頭時常出現的高果糖糖漿是打亂這項機制的恐怖武器。研究顯示不管是零卡還是全糖可樂，只要喝下肚裡多於兩杯，得到慢性腎病的機率，都高出不碰汽水的受試者。此外上段提到的磷酸鹽，也是腎結石「原料」之一。多喝可樂，也等於無形之中增加了腎結石的機率。體重最直覺的可樂問題，也是所有專家學者都會大聲疾呼的事情──可樂與體重。可樂最容易促成正在發育的青少年與兒童肥胖。但相較之下，零卡可樂反而更容易讓人增胖這件事，可就少有人知了。

因為新陳代謝的速度是不喝可樂>喝全糖可樂>喝零卡可樂，且喝了零卡可樂的朋友常會有一種「我省下可樂熱量了」的良好感覺，卻不知不覺在進食中吃進了更多熱量。婦產疾病為了肚裡的孩子好，孕婦千萬別碰可樂。可樂會增加孕婦的流產機率。另外可樂的咖啡因會穿越胎盤直接影響到腹中嬰兒的發展。對於想懷孕、想有寶寶的人們來說，減少可樂攝取對於懷孕絕對有幫助的。胃食道逆流可樂、汽水會刺激食道、胃部，讓酸液自幽門直衝上食道──這就是所謂的胃食道逆流，而大量攝取汽水，其中的磷酸會直接破壞食道與胃部的酸鹼平衡，巴瑞氏腸道、乃至胃潰瘍、胃癌、食道癌都有可能。

影響大腦高劑量的糖類會讓神經受到干擾，干擾到新的記憶生成，久而久之就會讓記憶力變低。而高糖也容易讓人變得消極易怒，咖啡因的振奮作用也會讓人自然缺少休息，中風、阿茲海莫即會接踵而來。脫水為了解渴而暢飲可樂，只是讓身體缺水得更快而已，因為咖啡因的利尿功用會讓身體排出更多的尿液，另外可樂中含有的鈉也會讓人變得更渴。

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