遠離心血管疾病，從甩掉「體脂肪」開始

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小心！高血壓、心臟病、中風找上你遠離心血管疾病，從甩掉體脂肪開始 吃對食物降血脂 掌握「四低一高」飲食原則14類優質食材＋89種健康食物＝180道降血脂料理 注意！膽固醇已經悄悄盯上你你真的認識膽固醇嗎？□ 體內膽固醇越低越好？□ 減肥、吃素就能控制膽固醇？□ 瘦子的膽固醇一定低？□ 膽固醇過高，一定要吃藥控制？□植物油比動物油健康？◎14類消脂食材＋89種特效食物→吃出健康好身材吃對食物，輕鬆降低總膽固醇。專業醫師、營養師嚴選消脂食材，幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪，輕鬆找回健康、贏得身材！◎11大控制膽固醇對策＋14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳「吃」出來的高膽固醇，唯有選對食材、吃對方法，並且搭配規律作息和運動習慣，在排除膽固醇的同時，也抑制膽固醇生成，暢通心血管不卡油。

降血脂吃出健康守則：
暢通心血管不卡油壞膽固醇不見了！何一成醫師現職：書田診所家醫科主任醫師 學歷：國立陽明大學醫學士國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士 資格：國家醫師高等考試及格 經歷：世界抗衰老醫學會會員家庭醫學專科醫師台北榮總醫師衛福部桃園醫院家醫科總醫師衛福部台北醫院家醫科主治醫師 代表著作：《生病了，就要這樣吃！》《降低高血壓保健食譜》《糖尿病就要這樣吃》《高血壓就要這樣吃》《8週降低膽固醇食療事典》《8週改善糖尿病食療事典》《8週降低高血壓食療事典》《心血管病防治特效食譜》《酸鹼平衡特效食譜》

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]