切記！女人睡覺時千萬別做這幾件事，否則會後悔！">

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常說：「女人是水做的」，的確，每個女人都要懂得保護自己，有些臨睡前的壞習慣是一定要禁止的，如果你想減肥、或者體虛，就一定在睡前不要做以下事情，否則不但老的快還會越來越胖！

1 不要熬夜睡眠不足睡眠不足會變胖。睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？睡眠如果缺失，就會影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就會變胖。

2 不要頭髮還沒幹就睡覺有晚上睡覺前洗頭習慣的人，倘若沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，直接就上床睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會出現噁心

3 不要帶妝睡覺有些女性尤其是青年女性，往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶着殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。

4 不要穿內衣美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。生活小竅門健康人生高端極簡，精緻你的生活每天健康一點點，進步一點點！工作 / 生活 / 婚姻家庭 / 親子教育 / 急救常識【免責聲明】：本文轉載自網絡，著作權屬原創者所有。經檢索無法確定原創者，故未標明作者。我們轉載此文出於傳播更多資訊之目的，無商業用途。如涉著作權事宜請聯繫小編更正。感恩您的理解包容。本平台登載此文出於傳遞更多信息之目的，文章內容僅供參考，具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。閱讀 120贊舉報

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